ожирение - главные новости

Все новости, где упоминается ожирение

03.05 / 04:43
общество ожирение лишний вес сон MET Забудьте о сиесте. Кратковременный дневной сон приводит к ожирению — ученые
Длительный сон днем может привести к увеличению массы тела (Фото:Rawpixel/Depositphotos) Международная группа исследователей выяснила, что сиесты продолжительностью 30 минут и более увеличивают риск ожирения. В исследовании приняли участие 3275 взрослых.
02.05 / 06:19
здоровье дети общество Здоровье и красота ожирение Детское ожирение выросло на треть в Гамбурге
Например, только с 2019 по 2021 год было добавлено около 1110 новых диагнозов ожирения, сказала она. «Пандемия с ее ограничениями на занятия спортом, цифровым образованием и отменой физкультуры буквально усугубила проблему жира», – сказала Кляйн.
02.05 / 06:19
дети самит Здоровье и красота ожирение пандемия На треть больше патологически толстых детей в Саксонии
«Доля детей с ожирением в последние годы постоянно увеличивается», – говорит Хайке Сандер, региональный менеджер Barmer в Нижней Саксонии и Бремене. «В ходе пандемии короны это развитие еще больше ускорилось». По ее словам, в период с 2019 по 2021 год в Нижней Саксонии добавится около 3000 диагнозов ожирения, а в Бремене – 1100. «Пандемия с ее ограничениями на занятия спортом, цифровым образованием и отменой физкультуры буквально усугубила проблему жира», – сказала она.
02.05 / 05:58
дети Здоровье и красота ожирение пандемия Больше детей с ожирением в Шлезвиг-Гольштейне
«В ходе пандемии это развитие ускорилось еще больше», – сказал Бернд Хиллебрандт, управляющий директор Barmer в земле Шлезвиг-Гольштейн. По его словам, с 2019 по 2021 год добавится около 810 новых диагнозов ожирения, что на 6,6 процента больше. «Пандемия с ее ограничениями на занятия спортом, цифровым образованием и отменой физкультуры буквально усугубила проблему жира».
01.05 / 19:04
кот ожирение приют Самый толстый кот в мире нашел новую семью и сел на диету (видео)
В свои шесть лет кот весит, как среднестатистический четырехлетний ребенок. Шестилетний кот по кличке Патч, который в своем возрасте весил 18,3 кг, как среднестатистический четырехлетний ребенок, оказался в приюте для животных Richmond Animal Care and Control в Ричмоде (штат Вирджиния) после того, как хозяева отказались от него в начале апреля, сообщается на странице приюта в Facebook. Сейчас его взяли в другую семью, где толстый рекордсмен начал свой путь к выздоровлению, сбросив почти килограмм под руководством новой владелицы Кей Форд.
01.05 / 18:06
кот ожирение приют Самый тлстый кот в мире нашел новую семью и сел на диету (видео)
В свои шесть лет кот весит, как среднестатистический четырехлетний ребенок. Шестилетний кот по кличке Патч, который в своем возрасте весил 18,3 кг, как среднестатистический четырехлетний ребенок, оказался в приюте для животных Richmond Animal Care and Control в Ричмоде (штат Вирджиния) после того, как хозяева отказались от него в начале апреля, сообщается на странице приюта в Facebook. Сейчас его взяли в другую семью, где толстый рекордсмен начал свой путь к выздоровлению, сбросив почти килограмм под руководством новой владелицы Кей Форд.
30.04 / 15:34
продукты здоровье ожирение мозг советы Эксперт по питанию перечислила продукты, от которых мы тупеем
Продукты с высоким содержанием сахара могут снижать концентрацию, ухудшать память и негативно влиять на работу мозга. Об этом предупредила нутрициолог, член Европейской ассоциации по изучению ожирения Ольга Деккер. Кроме того, наш мозг не обрадуется алкоголю, продуктам с красителями и консервантами.
28.04 / 13:02
люди здоровье общество ожирение Беларусь Ученые доказали пользу манго для людей с лишним весом
Food Science and Nutrition.Диета оказывает значительное влияние на микробное разнообразие и состав кишечника. Было показано, что потребление клетчатки и свежих фруктов увеличивает микробное разнообразие, в то время как сладкие напитки и жареная пища могут уменьшить разнообразие.
24.04 / 05:38
здоровье общество ожирение болезнь интересное Учёные советуют ограничиться шестью ложками сахара в день
Учёные обнаружили стойкую связь между злоупотреблением сахаром и 45 болезнями, включая астму, диабет, ожирение, депрессию и некоторые виды рака. Как известно, чрезмерная любовь к сладкому может иметь негативные последствия для здоровья. Поэтому ВОЗ и другие организации призывают сокращать потребление свободных сахаров, то есть всего сахара, добавляемого в еду или напитки. Но учёные из Сычуаньского университета и Медицинской школы Калифорнийского университета решили: прежде чем говорить об отказе от сахара, необходимо всесторонне изучить существующие доказательства его вреда. Международная команда учёных провела комплексный обзор, чтобы оценить качество и достоверность всех доступных исследований на эту тему. Обзор включал 73 метаанализа из 8601 статьи, охватывающей 83 возможных последствия для здоровья взрослых и детей. Исследователи классифицировали представленные доказательства по их качеству (высокое, среднее, низкое или очень низкое), чтобы сделать выводы. В результате они обнаружили «значительные вредные ассоциации» между неумеренным потреблением сахара и 18 эндокринными или метаболическими заболеваниями (включая диабет, подагру и ожирение), 10 сердечно-сосудистыми (включая гипертонию, инфаркт и инсульт), 7 видами рака (в том числе раком груди, простаты и поджелудочной железы), а также 10 другими недугами, среди которых астма, кариес и депрессия.
21.04 / 09:59
общество ожирение американцы лишний вес 6 из 10 американцев имеют избыточный вес
Новые статистические данные свидетельствуют, что 64.5% взрослых американцев, или более 120 млн, имеют избыточный вес или страдают ожирением. Ведущие американские эксперты по проблемам ожирения считают, что если не будут приняты меры, мы станем свидетелями резкого увеличения заболеваний диабетом и сердечными болезнями. Никогда в истории США не было зафиксировано такое огромное количество людей с избыточным весом.
19.04 / 09:11
люди здоровье прогноз самит ожирение «Парадокс ожирения»: тучные люди преклонного возраста живут лучше и дольше
Сегодня ни у кого нет сомнений, что лишний вес влечет за собой целый ворох проблем со здоровьем. У тучных людей выше риски развития всех известных «болезней старости» и неприятных исходов от них. И все же. Российские ученые из Сеченовского университета пришли к сенсационным выводам, проведя исследования среди супердолгожителей. Оказалось, большинств
19.04 / 04:33
погода происшествия самит министерство ожирение Сегодня в Израиле будет самый жаркий день
Среда, 19 апреля станет в Израиле самым жарким днем с начала года. Об этом сообщила метеослужбы, уточняя, что температура воздуха в большинстве регионов превысит 28 градусов. Однако уже к вечеру станет прохладнее, а к следующему дню температура опустится на 5-7 градусов.
15.04 / 07:52
общество ожирение анемия болезнь симптомы Кардиолог назвала 7 причин одышки: когда нужно немедленно вызывать «скорую»
Одышка может возникать по разным причинам — некоторые из них не представляют критической опасности, а в некоторых нужно немедленно обращаться за неотложной медицинской помощью. Об этом рассказала кардиолог Анна Калиневич в Instagram. Главные причи
14.04 / 16:10
ГАЗ общество лечение ожирение мозг Открытие: храп ухудшает память. Как это лечат в Израиле
Остановками дыхания во сне, называемыми на медицинском языке апноэ (дом-нешима), страдает не менее четверти мужчин. Это состояние проявляется храпом, а также тысячами кратких остановок дыхания. Новое исследование показало, что оно влияет не только на сердце, но и на мозг. Это показали результаты исследования, опубликованного в журнале Frontiers in Sleep.
14.04 / 10:14
наука исследование ожирение смертность жир Уже не показатель. Индекс массы тела не учитывает множество важных факторов
Проводя исследование связи ожирения и избыточного веса и смертности среди взрослых, ученые пришли к выводу, что индекс массы тела, широко используемый как основной показатель здоровья, имеет слишком много недочетов и нужно с осторожностью относиться к его применению. В недавнем исследовании ученые из Калифорнийского университета в Боулдере обнаружили, что избыточный вес и ожирение являются причиной более высокого риска смерти, чем считалось ранее. Исследование ставит под сомнение общепринятую точку зрения и подчеркивает ограничения в использовании индекса массы тела (ИМТ) в качестве показателя здоровья.
14.04 / 05:53
налоги дети общество ожирение правительство Налоги на сладкие напитки снижены, но цены поднимает крупнейший производитель
В конце марта Бецалель Смотрич снизил налоги на сладкие напитки, несмотря на возражения врачей и мировую тенденцию. Налог был поднят предыдущим правительством, что вызвало бурную критику от ультраортодоксов. 
10.04 / 12:41
налоги ожирение сахар акциз Не уменьшит ожирение. Предприниматели выступают против введения акциза на воды с добавлением сахара
Любое повышение налогов на пищевую продукцию приведет к пропорциональному удорожанию (Фото:the matter of food / unsplash) Американская торговая палата выступает против введения акциза на воды с добавлением сахара или других подсластительных веществ.Об этом сообщает пресс-служба Палаты. Прежде всего, отмечают в палате, любое повышение налогов на пищевую продукцию широкого потребления приведет к пропорциональному удорожанию.
10.04 / 11:50
люди ожирение американцы лишний вес Проблема ожирения в США: что привело к полноте нации?
За последние 50 лет проблема ожирения в США приобрела просто угрожающие масштабы. Европейцы, которые впервые посещают США, больше всего удивлены количеством толстых людей. Конечно, подобную картину можно наблюдать и в Европе, где некоторые люди имеют избыточный вес, но при этом они совершенно об этом не беспокоятся и считают себя вполне счастливыми.
10.04 / 10:09
общество самит Здоровье и красота лечение ожирение Битва за тело: обзор препаратов для снижения веса
Наш организм склонен набирать запасы не только зимой, но и круглый год. Это необходимо было нашим предкам, чтобы не замерзнуть и не умереть от голода холодными ночами. Современный человек уже не подвержен капризам природы: есть теплый дом, транспорт, да и еда в магазинах зимой никуда не пропадает. Тем не менее жировая прослойка все равно нарастает, чем сильно портит не только настроение, но и качество жизни. Как с этим бороться? Расскажем в обзоре «МК». Фарминдустрия разработала массу препаратов для снижения аппетита, которые могут помочь, если спустя 3-4 месяца ведения здорового и активного образа жизни не удается получить должный результат, а индекс массы тела пугает своим показателем. Препараты обычно прописывают людям, чей ИМТ превышает значение 30 кг/м² или больше 27 кг/м² при наличии факторов риска и сопутствующих заболеваний (например, сахарного диабета, сердечной недостаточности). «Лекарства для бо
09.04 / 14:59
происшествия семья Здоровье и красота лечение ожирение Американка смогла серьезно похудеть, но спилась и умерла от алкоголизма
Всю жизнь страдавшая ожирением Николь добилась похудения, но счастья ей это не принесло.
08.04 / 18:38
Здоровье и красота биологи ожирение Ученые нашли способ заблокировать накопление жира при переедании
Ученые из Калифорнийского университета в Ирвине обнаружили, что «блокировка» белка SAPS3 позволяет мышам поддерживать нормальный обмен веществ при высокожировой диете. Исследование опубликовано в Nature Communications. Биологи сосредоточились на белковом комплексе под названием AMPK, который участвует в контроле энергетического баланса организма. Например, при низком уровне сахара в
08.04 / 15:40
Здоровье и красота биологи ожирение Беларусь Биологи нашли способ заблокировать накопление жира при переедании
Nature Communications.Биологи сосредоточились на белковом комплексе под названием AMPK, который участвует в контроле энергетического баланса организма. Например, при низком уровне сахара в крови AMPK может ускорить расщепление жиров, чтобы получить из них энергию.
08.04 / 12:04
здоровье дети еда ожирение питание Почему детям вредно сладкое и как приучить ребенка меньше есть конфет
Все дети любят сладкое, но употребление сахара сверх нормы может пагубно сказаться на здоровье ребенка. Употребление большого количества сладостей может привести к появлению раннего кариеса, а позже - к ожирению, диабету второго типа, болезням сердечно-сосудистой системы.
07.04 / 12:19
здоровье дети общество самит ожирение Минздрав: для 35% латвийцев характерен лишний вес, а четверть населения страдает от ожирения
Избыточный вес характерен для 35% населения Латвии, а еще 24% страдают ожирением, рассказала в среду, 5 апреля, парламентский секретарь Министерства здравоохранения Илзе Ортвейна на открытии информационной кампании "Фрукты, вода, овощи — супергерои твоего здоровья".По ее словам, если в 2002 году завтракали 74,5% населения, то сейчас только 57,4%, хотя это один из основных приемов пищи, дающий энергию и силы на весь день. По сегодняшним данным, 19% населения вообще не завтракают, а 10% не едят овощи и фрукты, заменяя их быстрыми перекусами.Ежедневно едят овощи и фрукты менее трети детей.
07.04 / 10:55
ученые здоровье исследование ожирение напитки 45 негативных последствий. Ученые рассказали, какие напитки можно пить не более одного раза в неделю
Новое исследование полагает, что употребление каждой дополнительной порции этого напитка связано с широким спектром заболеваний. Не секрет, что высокое потребление сахара может негативно отразиться на нашем здоровье в целом. Однако теперь исследователи настоятельно рекомендуют, не употреблять более одной порции сладкого напитка в неделю — каждая дополнительная доза существенно поднимает риски развития десятка заболеваний, пишет News Letter.
06.04 / 08:04
наука исследование ожирение лишний вес Скальпель больше не нужен. Ученые нашли способ безоперационного снижения веса
Недавнее открытие в области исследования потери веса выявило потенциальный способ снижения аппетита без необходимости хирургического вмешательства. Операция по снижению веса может быть эффективным долгосрочным методом лечения, но она дорогостоящая, инвазивная и может привести к неприятным побочным эффектам. Кроме того, около трети людей, перенесших операцию по снижению веса, нуждаются в повторной операции или госпитализации в течение пяти лет.
03.04 / 11:48
ожирение армия США пандемия пандемия COVID-19 Форма стала теснее: за три года пандемии 10 тысяч солдат армии США заболели ожирением
Американские военачальники отмечают, что проблема с ожирением среди личного состава вооруженных сил США существует уже более десяти лет. Из-за этого в 2022 году американская армия впервые не добрала 15 000 новобранцев. Ограничительные меры в связи с пандемией COVID-19 привели к тому что в период с 2019 по 2021 годы у почти 10 000 военнослужащих срочной службы армии США развилось ожирение.
03.04 / 10:32
наука исследование ожирение болезнь жир Жировые клетки растягиваются, а не размножаются: что вы на самом деле знаете о наборе веса
Профессор рассказала, как на самом деле работают жировые клетки, об их схожести с воздушными шариками, а так же посетовала на то, что в проблеме с ожирением общество часто кидает из крайности в крайность. Профессор рассказала о том как на самом деле функционируют жировые клетки, поставила под сомнение имеющиеся понятия об их свойствах. А так же подняла вопрос социального давления на людей с лишним весом и вреде, который это оказывает на их моральное и физическое состояние, пишет Science Focus.
03.04 / 05:38
связь люди общество ожирение болезнь Жир на животе опасен для сердца даже при нормальном весе
Американская кардиологическая ассоциация опубликовала научное заявление о связи чрезмерной полноты с болезнями сердца и сосудов. Особое внимание учёные уделилиабдоминальному ожирению. Оно же висцеральное, центральное, брюшное, ожирениепо мужскому типу или по типу «яблоко».
31.03 / 12:00
наука рак исследование ожирение Нарастить мышечную массу. Исследование показало, как больным раком улучшить свои прогнозы
Согласно новому исследованию, для пациентов, страдающих колоректальным раком, увеличение мышечной массы может быть ключом к более благоприятному прогнозу. Согласно исследованию, прогноз для больных раком может быть более благоприятным, если они увеличат свою мышечную массу. В ходе исследования наблюдалось улучшение показателей выживаемости среди пациентов с колоректальным раком, которые набрали мышечную массу без снижения ИМТ, по сравнению с теми, кто сохранил мышечную массу и уровень ИМТ, пишет Korea Biomedical Review.
30.03 / 11:37
налоги здоровье дети общество ожирение Врач: "Решение Смотрича о сладких напитках разрушит здоровье детей в Израиле"
«Это скандальное решение. Оно нанесет ущерб здоровью израильских детей: среди них будет больше толстых, а в будущем они станут чаще страдать ожирением печени и сердечно-сосудистыми заболеваниями». Так прокомментировал кардиолог и терапевт проф. Йегуда Адлер отмену налога на сладкие напитки. Указ об этом подписал министр финансов Бецалель Смотрич. В четверг, 30 марта, профессор Адлер призвал родителей не покупать эти напитки детям.
30.03 / 10:06
наука исследование ожирение операции хирургия Прощай, жуткий скальпель. Новые инъекции для снижения веса могут заменить ушивание желудка
Новый инъекционный препарат под названием GEP44 показал замечательные результаты в снижении веса и стимулировании метаболизма у крыс с ожирением, при этом некоторые клетки поджелудочной железы даже превратились в новые клетки, вырабатывающие инсулин. Бариатрическая хирургия, включая такие процедуры, как желудочное шунтирование, доказала свою эффективность в лечении ожирения и даже диабета в некоторых случаях. Однако она сопряжена с риском, требует длительного периода восстановления и является дорогостоящей.
29.03 / 08:40
Здоровье и красота ожирение лекарства болезнь магнит Ученые нашли способ есть все и не поправляться
Science Daily. Кроме того, CPACC предотвращает другие опасные последствия такого питания, как изменения в печени.Магний — один из ключевых элементов в организме, содержится во всех тканях, особенно концентрируясь в клетках с интенсивным обменом веществ. Известно его важнейшее значение для центральной нервной системы в качестве естественного «успокоительного».
28.03 / 16:15
налоги финансы политика министерство ожирение Смотрич отменяет налог на газированные напитки не смотря на рост заболеваний диабетом
В связи с представлением закона Министерство финансов провело диалог с несколькими крупными израильскими производителями и руководителями ведущих сетей супермаркетов, которые обязались в течение 3 дней снизить цены, чтобы отразить отсутствие налога, сообщает сайт jpost.com."В преддверии Песаха мы снижаем налог на сладкие напитки. Это значительное сокращение потребительской корзины населения", - заявил Смотрич.
28.03 / 10:48
ученые собаки исследование ожирение питомцы Кабачкам — зеленый свет, моркови — красный. Какие овощи идеальны в качестве лакомства для собак
Ветеринары рассказали, что питомцев лучше подбадривать свежими овощами, а вовсе не лакомствами из зоомагазина. Наши питомцы порой умеют смотреть на нас в действительности щенячьими глазами, когда проще дать лакомство, чем выдержать этот взгляд. Однако ветеринары уверены, что в такие моменты владельцам собак стоит с ответственностью подходить к выбору "вкусняшек", пишет Daily Mail.
27.03 / 17:44
продукты люди самит ожирение кулинария Диетолог о маце: с чем правильно есть, какие сорта выбирать, как избежать запора
Многие радуются наступлению Песаха и сопутствующим трапезам. Но мало кто помнит, в чем суть различий мацы и квасного хлеба. При изготовлении квасного мука начинает бродить после контакта с водой, поэтому тесто всходит. В тесто для мацы добавляют меньше воды по сравнению с хлебным тестом. Такое тесто не содержит ничего, кроме воды и муки, поэтому хлеб пышный и пористый, а маца тонкая, плоская и хрустящая. Какую мацу и как лучше есть во время Песаха?
25.03 / 05:00
общество самит Здоровье и красота ожирение магнит Специалисты назвали самую полезную кашу для завтрака
The American Heart Association.По словам врачей, клетчатка помогает улучшить уровень холестерина в крови, что, в свою очередь, снижает риск сердечных заболеваний, диабета, инсульта и ожирения. Кроме того, гречка — один из рекордсменов по содержанию растительного белка, а ее минеральный состав намного богаче, чем в других круп.
24.03 / 10:58
здоровье общество Здоровье и красота ожирение болезнь Жир на животе у женщин вызывает мужские болезни. Как с этим бороться
Многие женщины жалуются на появление «жировой подушки» на животе в период гормональной перестройки в середине жизни. Отчего она появляется, почему именно в этой области тела жир особенно опасен для здоровья и что делать? Этому посвящена публикация в Ynetс участием специалистов. На вопросы ответили д-р Ноа Ховав, семейный врач и специалист по физиологии менопаузы, и Амит Ганор, специалист по женскому питанию.
22.03 / 10:04
здоровье общество ожирение алкогольные напитки советы Сколько алкоголя можно выпить без вреда для печени. Врач поставил точку в этом споре
За один час организм человека может переработать всего 10 г этанола — чистого спирта. Это примерно половина бутылки пива. С большей нагрузкой организм попросту не справляется. Об этом рассказала врач-гепатолог Мария Прашновенко.
21.03 / 11:58
люди здоровье дети самит ожирение Доказано: в каких городах Израиля люди чаще болеют и почему
Как место жительства и социально-экономический статус влияют на здоровье? Израильский Национальный институт исследования услуг и политики здравоохранения опубликовал 20 марта первый отчет по этому вопросу. Из него следует, в каких городах и районах страны больше диабетиков, курящих, страдающих ожирением и раком. Демографические различия выявлены также в сфере психиатрии. Руководила подготовкой отчета проф. Ронит Калдерон-Маргалит с кафедры общественного здравоохранения больницы «Хадасса» и Еврейского университета.
20.03 / 17:10
школы профессор лечение ожирение профилактика Исследование: 34% израильтян имеют избыточный вес
i24news.tv.Данные также показывают значительное увеличение уровня ожирения среди низших слоев населения в период с 2015 по 2021 год - с 24% до 36%. Для сравнения, уровень ожирения среди высших слоев населения остался относительно стабильным - с 14 до 15%.
20.03 / 16:05
здоровье диета сахарный диабет ожирение лекарство Избегаем лекарств. Ученые рассказали, можно ли питанием заменить препарат для похудения
Оземпик, наряду с близким по действию препаратом Вегови, вызвал широкую огласку и дебаты в обществе. Даже Илон Маск не смог удержаться от комментариев по поводу этого средства и его одобрения как возможности для снижения веса подростков в США. Но ученые считают, что данные препараты не являются "волшебной таблеткой".
20.03 / 11:06
люди общество политика самит ожирение В Израиле растет число страдающих от ожирения - в основном среди самых бедных
Из отчета Исследовательского института в области политики здравоохранения, следует, что в 2021 году ожирением страдали 34% израильтян в возрасте от 20 до 64 лет. 
16.03 / 17:38
ученые исследования кофе ожирение кофеин Кофеин снижает риски диабета и ожирения - ученые
Более высокие уровни кофеина в крови связаны с более низким весом и с уменьшением вероятности развития диабета второго типа. Ученые из Каролинского института в Стокгольме, Швеция, во время нового исследования обнаружили, что большое количество кофеина в организме человека снижает риск развития диабета второго типа и ожирения. Результаты научной работы приводит журнал BMJ Medicine.
15.03 / 13:46
кофе сахарный диабет ожирение жир кофеин Кофеин может лечить ожирение и снижать риск диабета 2 типа: но есть одно условие
Полученные результаты могут привести к использованию бескалорийных напитков с кофеином для снижения ожирения и диабета 2 типа, но необходимы дополнительные исследования. Высокий уровень кофеина в крови может снизить количество жира в организме и уменьшить риск развития диабета 2 типа, показывают исследования.
12.03 / 15:44
люди общество доллар ожирение лекарства Человечество стоит на пороге победы над ожирением
The Economist.Новый класс лекарств с мудреным названием «агонист рецептора GLP-1», кажется, действительно работает. Антидиабетический препарат «Семаглутид», разработанный датской фармацевтической компанией Novo Nordisk, согласно клиническим испытаниям, приводит к потере веса примерно на 15%.
12.03 / 15:41
здоровье жизнь проблемы ожирение ВОЗ Ученые назвали, сколько лет жизни потеряло человечество из-за ожирения: сумма впечатляет
Авторы исследования предлагают ввести профилактические и терапевтические стратегии на всеобщих уровнях, чтобы снизить нагрузку на глобальное здравоохранение, ведь показатели продолжают расти. Ученые решили исследовать вопрос такой проблемы как ожирение, а также подсчитали, сколько лет жизни человечество из-за этого потеряло. Об этом говорится в исследовании, которое опубликовано в журнале Cell Metabolism.
11.03 / 13:53
связь Здоровье и красота ожирение мозг кулинария Медики рассказали, как похудеть всего за одну неделю
stylecraze.com.Соблюдайте правила 80/20Это правило позволяет вам есть питательную пищу 80% времени, оставляя 20% времени на любимую еду. Так вы можете меньше переедать и контролировать себя, когда вам захочется перекусить.Установите времяПревратите себя в медленного едока. Цените еду, которую вы едите.
DMCA