Отсыпаться на выходных опасно: врачи предупредили о рисках
cursorinfo.co.ilНерегулярный сон, включая привычку отсыпаться на выходных, может серьезно навредить здоровью, предупреждают врачи. По словам экспертов, ключевым фактором полноценного отдыха является не только продолжительность сна, но и стабильность графика — даже в выходные дни.
Об этом пишет The New York Times. Специалисты отмечают: регулярность сна означает засыпание и пробуждение в одно и то же время с отклонением не более 30 минут.
