Правило тарелки: что это такое и как оно помогает худеть
24tv.uaВ этом поможет правило тарелки. Что это такое и как способствует похудению – рассказала фитнес-тренер Марина Боржемская. Читайте Как приготовить грибной ролл за 5 минут: вкусный перекус для тех, кто худеет или постится Это самый простой способ контролировать поступление полезных веществ и энергии для организма без подсчета съеденных белков, жиров и углеводов.
Хочу отметить, что эти правила не нужно применять к перекусам, – отметила Боржемская. Возьмите тарелку диаметром около 25 сантиметров и мысленно разделите ее пополам.