Что есть на ужин и во сколько: советы известного диетолога
24tv.uaТакже имеет значение время ужина. Что есть вечером и в какое время – рассказала диетолог Светлана Фус. Читайте Как выбрать сладости в супермаркете: полезные советы диетолога Думаю, вы уже не раз слышали рекомендацию, что ужинать нужно за 3-4 часа до сна.
Но почему именно такой интервал времени? Это связано с гормональной системой нашего организма, работой пищеварительной системы.