Сколько шагов человек должен проходить ежедневно
cursorinfo.co.ilАктивность должна стать вашей ежедневной привычкой, если вы заботитесь о здоровье. Ходьба – одна из самых простых и эффективных привычек для поддержания здоровья, и новая научная работа подтверждает, что для заметного эффекта вовсе не нужно проходить «магические» 10 000 шагов.
Исследование, опубликованное в The Lancet Public Health и охватившее более 160 000 взрослых, показало: уже 7 000 шагов в день существенно снижают риски ряда опасных заболеваний и ранней смерти.
