Ученые выяснили, сколько нужно спать для здоровья сердца
cursorinfo.co.ilУчёные: спать слишком мало — опаснее, чем слишком много Исследователи из Американского колледжа кардиологии проанализировали режим сна двух тысяч человек и пришли к выводу, что как нехватка сна, так и его избыток могут негативно сказаться на здоровье сердечно-сосудистой системы.
Однако особенно вреден именно недостаток сна. Об этом пишет ua press. Согласно результатам исследования, у тех, кто спал менее шести часов в сутки, чаще фиксировались отложения бляшек в сонных артериях — сосудах, отвечающих за кровоснабжение мозга.
