Сколько шагов в день нужно для хорошей формы — ответ ученых
cursorinfo.co.ilКаждая дополнительная тысяча шагов в день снижает общий риск смертности. Согласно исследованию, опубликованному в BMC Public Health, даже небольшое увеличение ежедневной активности способно существенно повлиять на продолжительность жизни.
В ходе 12-летнего наблюдения за людьми с гипертонией было установлено: каждая дополнительная тысяча шагов в день снижает общий риск смертности на 9%, а риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний — на 8%.
