Сколько необходимо отдыхать, чтобы чувствовать себя счастливым, выяснили ученые
cursorinfo.co.ilДлительный отдых — примерно семь часов в день, как оказалось, негативно влияет на психическое здоровье. Группа исследователей из Университета Пенсильвании (США) провела масштабное исследование, чтобы выяснить, какое количество свободного времени в день необходимо человеку для того, чтобы чувствовать себя по-настоящему счастливым и отдохнувшим.
Об этом пишет Science Daily. Анализировав повседневную активность более 21 тысячи человек, ученые пришли к неожиданному выводу: оптимальное время, позволяющее ощутить удовлетворение и эмоциональное восстановление, составляет около 3,5 часов свободного времени в день.
