Российский диетолог назвала допустимые объемы сладкого
lenta.ruПо рекомендациям Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), не рекомендуется употреблять больше 50 граммов добавленного сахара в день.
Такие допустимые объемы сладкого назвала российская специалистка. главный диетолог департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова, передает РИА Новости.По словам Стародубовой, некоторые эксперты считают, что нужно есть не более 25 граммов сахара в день.Как добавила диетолог, важно, чтобы сладкое не становилось поощрением для детей. «Конфеты и прочие сладости — это "праздничное блюдо", его можно позволить съесть 1-2 раза в неделю, в субботу или в воскресенье, но не в качестве награды или наказания», — сказала она.Взамен сладостей можно есть ягоды и фрукты, несладкие варианты десертов.