Для улучшения иммунитета и самочувствия: какие продукты включить в рацион осенью
u24.ruСпециалисты по питанию рекомендуют употреблять цитрусовые и сезонные овощи, а также не забывать о жирах. Диетолог, нутрициолог Ирина Писарева и врач-диетолог, член Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов России Наталья Круглова назвали продукты, которые необходимо употреблять осенью.
Они помогут улучшить иммунитет и самочувствие в этот период, сообщает RT. Писарева посоветовала россиянам есть цитрусовые. В них содержатся эфирные масла, которые улучшают настроение и тонизируют.