Диетологи перечислили полезные для употребления осенью продукты
iz.ruВ осенний период необходимо есть цитрусовые, так как в них содержатся эфирные масла, которые повышают настроение и тонизируют.
Об этом 5 сентября рассказала диетолог и нутрициолог Ирина Писарева.Писарева указала, что необходимо включить в рацион орехи, оливковое масло, авокадо и жирную рыбу, так как в этих продуктах есть полезные жиры.«Горячие овощные крем-супы, например, из тыквы, пастернака, батата — как раз сезон.