Диетолог Круглова дала советы по осеннему рациону
russian.rt.comВрач-диетолог, член Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов России Наталья Круглова дала советы по осеннему рациону.«Нужно следить за тем, чтобы в рационе было 400—500 г фруктов и овощей ежедневно.
Обращайте внимание на сезонные продукты — сладкий перец, помидоры. Они являются источниками витамина С, который необходим для профилактики инфекционных заболеваний осенью», — заявила она в беседе с сайтом «Москва 24».По её словам, также стоит обратить внимание на сезонные яблоки, сливы, персики и абрикосы.Как считает Круглова, также важно получать сложные углеводы из таких продуктов, как, например, крупы и зерновой хлеб.