Российский диетолог назвала продукты «осеннего рациона»
lenta.ruВрач-диетолог, член национальной ассоциации диетологов и нутрициологов России Наталья Круглова назвала продукты «осеннего рациона», ее слова приводит телеканал «Москва 24».Врач обратила внимание, что в рацион необходимо включать 400-500 граммов сезонных овощей и фруктов.«Обращайте внимание на сезонные продукты — сладкий перец, помидоры.
Они являются источниками витамина С, который необходим для профилактики инфекционных заболеваний осенью», — сказала Круглова.Также она рекомендовала обратить внимание на сезонные фрукты: яблоки, сливы, персики, абрикосы, так как они содержат много витаминов и минералов.Кроме того, по словам диетолога, осенью важно есть сложные углеводы, которые содержатся в крупах, зерновом хлебе и макаронах.