Эксперт рассказал, какую крупу важно включить в свой рацион осенью
gazeta.a42.ruКонсультант по лечебному питанию и ортомолекулярной медицине Марина Кумерина рассказала, что в состав круп входит множество полезных элементов: пшёнка содержит витамины группы B и омега-жиры, гречка — рутин, который необходим для сосудов.
Осенью же, по словам эксперта, важно включить в свой рацион перловку. — Перловка — невероятно полезный продукт. Вообще, ячмень издревле употребляли на Руси, это наша пищевая традиция.