Врач рассказал о продуктах, которые необходимо есть осенью – Учительская газета
ug.ruОсенью нужно включать в свой рацион не менее 400 – 500 грамм фруктов и овощей ежедневно. Такие рекомендации дала врач-диетолог, член Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов России Наталья Круглова. Диетолог отметила, что обращать, в первую очередь, нужно на сезонные продукты.
Например, сладкий перец и помидоры, которые являются источниками витамина С. Этот витамин необходим организму осенью для профилактики инфекционных заболеваний.