Диетолог рассказала о продуктах с бодрящим эффектом
iz.ruОдни продукты способны взбодрить человека, другие, наоборот, обладают успокаивающим действием, рассказала в интервью радио Sputnik врач-диетолог, нутрициолог, член национальной ассоциации диетологов Анна Белоусова.По ее словам специалиста, тонизирующий эффект есть не только у кофе, но и у любого цитрусового сока — грейпфрутового, мандаринового, апельсинового.«В принципе, это свойство (придавать бодрость. — Ред.) имеет большинство фруктов и ягод.
Например, кислые, кисло-сладкие ягоды, такие как черешня, вишня. Также все красные и темно-синие ягоды: клубника, черника, черная смородина», — рассказала Белоусова.Она добавила, что стимулировать нервную систему можно также с помощью овощей, например, баклажанов, свежего лука и чеснока.