Диетолог предупредила об опасных продуктах для ужина
iz.ruЛюди часто совершают ошибки в выборе продуктов для ужина, чем могут навредить своему здоровью. Об этом в пятницу, 9 июля, рассказала диетолог Ольга Деккер на своей странице в Instagram.Диетолог начала с того, что самый плохой ужин — это его отсутствие.
Она объяснила, что в этом случае желчь, которая должна обрабатывать пищу, будет сгущаться из-за отсутствия еды в желудке.Второй ошибкой Деккер назвала приготовление на ужин овощного салата, так как в этом случае организм получит только углеводы, в результате чего человек станет голодным через короткий срок и с больной вероятностью захочет перекусить ночью.Кроме того, диетолог рассказала, что нельзя заменять вечерний прием пищи яблоками, потому что тогда организм получит половину дневной