Индийский диетолог рассказала о продуктах для борьбы с усталостью
iz.ruПрием витамина С, белка, железа, селена и пробиотиков помогает справиться с чувством усталости. Перечнем продуктов с содержанием этих веществ поделилась индийский диетолог Шиван Сикри в пятницу, 2 июля.Незаменимым веществом при подавлении усталости является витамин С.
Врачи даже рекомендуют его некоторым пациентам с коронавирусом, так как заболевание понижает уровень энергии. Такие продукты питания, как киви, цитрусовые, шпинат и перец являются источниками ценного вещества.В яйцах содержится качественный белок и альбумин, что поддерживает и стимулирует развитие тканей организма.