Диетолог рассказала о подходящей еде в жаркую погоду
iz.ruВ жаркую погоду необходимо употреблять легкую пищу и добавлять в рацион больше овощей и фруктов. Такой совет россиянам дала в воскресенье, 11 июля, врач-диетолог, гастроэнтеролог Марина Хорол.«В жару не стоит есть тяжелые блюда из баранины, свинины.
Лучше употреблять рыбу, птицу, мясо кролика. Вообще, конечно, больше воды, жидкости, чтобы она пополнялась, для нас это очень важно», — указала она в беседе с RT.Также диетолог напомнила о необходимости проверять срок годности продуктов, сокращающийся в жаркую погоду.«Все должно быть в холодильнике, потому что все портится очень быстро: микрофлора патогенная очень быстро размножается и может вызвать диарею, различные заболевания желудочного-кишечного тракта», — отметила Хорол.При возникновении