Эксперт назвал полезные для иммунитета продукты
iz.ruДля укрепления иммунитета стоит обратить внимание на продукты с витамином С. Он помогает образовывать полноценные иммунные клетки, борется со свободными радикалами и участвует в выработке интерферона.
Об этом 16 июля рассказал нутрициолог, кандидат биологических наук Александр Мирошников.«Лидером таких продуктов в данное время является черная смородина — 22% витамина C от суточного рациона на 100 граммов.