Диетолог Дик посоветовала есть творог с ягодами на ужин для похудения
inforeactor.ruПо словам специалиста, если в течение дня у человека в рационе преобладали продукты, которые богаты углеводами, то ужин рекомендуется разнообразить блюдами, содержащими белки и клетчатку.
Также необходимо поступать, если в течение дня было съедено мало углеводов. Она отметила, что лучшими продуктами, которые продержат белок, являются рыба, птица, морепродукты с овощным салатом или рагу.