Врач-диетолог посоветовала идеальные продукты на ужин, которые помогут похудеть
mk.ruВрач-диетолог Татьяна Дик рассказала про идеальные продукты на ужин, которые способствуют похудению. По ее словам, заключительные прием пищи должен состоять как из углеводов, так и из белка с клетчаткой.
Главное - ориентироваться на свой суточный рацион. Например, если на протяжении дня в употребляемой пище преобладали углеводы, то ужин надо сделать из белка и клетчатки. «Это может быть птица, рыба, морепродукты или рагу.