Названо идеальное время ужина для похудения
neva.todayЧтобы сбросить вес, нужно есть за 3 часа до сна Британские врач-диетолог Майкл Мосли рассказал, как скинуть 6 кг за 12 недель без диет и тренировок.
По его словам, похудеть без усилий поможет правильно выбранное время ужина, пишет Express. Он посоветовал не есть за три часа до сна, а также отказаться от вечерних перекусов.