Похудеть, похорошеть, избавиться от проблем с зубами: диетолог рассказала о пользе творога
gazeta.a42.ruПо словам диетолога Ольги Кораблёвой, ежедневное употребление творога благоприятно влияет на состоянии костей, нормализует сон и помогает похудеть. — Включив его в рацион, вы избавитесь от проблем с зубами, кости станут крепче, а ногти и волосы будут выглядеть лучше, — отметила медик РИА Новости.
В 100 граммах творога жирностью 9%, богатого белком, содержится примерно 169 калорий, что очень ценно для желающих избавиться от лишнего веса.