Диетолог перечислила полезные свойства творога
iz.ruДиетолог Ольга Кораблева 7 декабря назвала полезные свойства творога. По ее словам, этот продукт благоприятно скажется на состоянии костей, печени, мышц, а также нормализует сон и поможет похудеть.Эксперт отметила, что в твороге содержится аминокислота, которая избавляет от бессонницы, тревожности и депрессии.
Также продукт богат кальцием и фосфором.«Включив его в рацион, вы избавитесь от проблем с зубами, кости станут крепче, а ногти и волосы будут выглядеть лучше», — сказала Кораблева «РИА Новости».Также с помощью творога можно быстро насытиться.