тренировки - главные новости
тренировки - последние новости часа
+3738-летний португальский футболист по-прежнему остается в отличной форме благодаря тренажерному залу. Криштиану Роналду остается примером для всех, даже несмотря на свой уважительный спортивный возраст.
Португальский форвард саудовского Аль-Насра Криштиану Роналду в свои 38 лет находится в невероятной спортивной форме. Португалец поделился с подписчиками в Instagram очередными фото из спортзала.Роналду выполнил упражнения для мышц спины и похвастался своим прессом, которому позавидует не один спортсмен.После изнурительной тренировки Роналду решил восстановить силы, отправившись на отдых со своей возлюбленной Джорджиной Родригес.
14.12 / 07:26
спорт
тренировки
Джей Ло способна вскружить голову не только на сцене, но и в спортзале
Сегодня в одном из районов Майами пробки были длиннее обычного: причиной парализации движения стало появление Дженнифер Лопес и Алекса Родригеса.
13.12 / 14:12
Здоровье и красота
тренировки
полезно
Интенсив выходного дня: 15 минут упражнений для подтянутых бедер
Для подтяжки бедер нередко рекомендуют упражнения с гантелями или мячом. Но что же делать тем, кто хочет прокачать "проблемную зону" без дополнительного снаряжения? Канал MadFit делится интенсивными домашними тренировками, которые не требуют специальных тренажеров или оборудования, сообщает Полезно 24.
12.12 / 00:16
тренировки
правильное питание
режим
Как быстро похудеть к праздникам: три шага
До Нового года меньше месяца, а вы весите больше, чем хотелось бы? Не беда: избавиться от лишних килограммов не так уж сложно, причем быстро, легко, с удовольствием и без диет. Следуя простым рекомендациям, вы сможете сбросить к праздникам порядка десяти килограммов.Прежде всего, сформируйте для себя правильный рацион.
10.12 / 18:04
спорт
тренировки
Less is more: что такое LISS-тренировки и почему они лучше привычных кардионагрузок
Девушки привыкли, что именно постоянный и активный бег до седьмого пота и боли даже в том, что никогда не болит, — гарантия стройной фигуры.
10.12 / 14:35
Здоровье и красота
тренировки
полезно
Мышечный зажим: почему он у вас и как предотвратить дискомфорт
Во время любой физической активности, будь то занятия фитнесом, или обычная ходьба, наши мышцы то сокращаются, то расслабляются. Спазм случается в тот момент, когда фаза расслабления не наступает и мышцы остаются сокращенными, сообщает Anyclass.
05.12 / 17:03
люди
Здоровье и красота
тренировки
полезно
Интенсив выходного дня: 20 минут фитнеса, которые заставят вас забыть о целлюлите
Если вы страдаете из-за ямочках на бедрах и ягодицах, ловите немного фактов. Дело в том, что по результатам многочисленных обзоров примерно 80% взрослых женщин тоже сталкиваются с целлюлитом.
04.12 / 11:39
бокс
тренировки
Фазлиддин Гаибназаров провел тренировки для сборной УрГЭУ по боксу
Напомним, что поединок с участием боксеров из России, Казахстана, Киргизии, Узбекистана и Украины пройдет 5 декабря на арене Академии единоборств РМК в Екатеринбурге. Место для тренировки спортсмену подсказал друг – тренер по борьбе и преподаватель физической культуры УрГЭУ Санжар Эргашев.По его словам, он дружит с Фазлиддином еще со времен совместного обучения в спортивном интернате.
03.12 / 13:45
ученые
журналист
тренировки
Коронавирус (COVID-19)
Назван способ легко перенести COVID-19
Граждане, которые регулярно занимаются физическими нагрузками, болеют коронавирусом на 25% реже. Сведения были получены после проведения научной работы в рамках исследования "Фитнес vs Corona". Информацией поделились журналисты РИА Новости.
02.12 / 08:10
тренировки
дети и родители
полезно
Утренняя зарядка: 5 вариантов упражнений от звезд
Если приседания, движения руками и другие типичные упражнения для утренней зарядки начали надоедать, попробуйте повторить любимые утренние привычки этих звезд. Эти простые утренние упражнения, если не разнообразят утреннюю зарядку, то точно вдохновят на новые свершения, сообщает Beautyhack.
01.12 / 22:13
Йога
тренировки
полезно
Вечерняя йога: 3 асаны, что помогут расслабиться перед сном
Если вы хотите успокоиться, размять тело и освежить мысли, вечерняя йога - то, что вам нужно. Комплекс этих трех асан, которые займут до 20 минут вашего времени, идеальное решение, чтобы успокоить нервную систему и избавиться от усталости, сообщает Полезно 24.
30.11 / 15:30
девушки
тренировки
полезно
Личный опыт: как ежедневная планка помогла избавиться от боли в спине
Мэдисон Вандерберг долго откладывала занятия спортом, однако в ноябре девушка решила поработать над собой вне спортзала. Самым простым решением оказалась планка.
25.11 / 22:36
Йога
тренировки
здоровый образ жизни
полезно
Йога для начинающих: распространенные ошибки, которые снижают эффективность занятий
Если выполнять асаны некорректно, можно травмировать суставы или шейный отдел позвоночника. Чаще всего это случается, когда человек занимается йогой недавно и еще не умеет чувствовать свое тело.
24.11 / 23:29
диета
тренировки
тренировка
Как питаться во время тренировок, если вы хотите нарастить мышечную массу
Многие начинают активно тренироваться, чтобы получить красивое и подтянутое тело, но в большинстве случаев одних лишь нагрузок недостаточно.
22.11 / 15:11
тренировки
здоровый образ жизни
тесты
полезно
Проверьте свой уровень физической подготовки – тест
Физическая активность – это не только спорт. В это определение попадает любое движение тела, требующее затрат энергии: игры, танцы, ходьба, езда на велосипеде, йога, поход в горы и отдых на природе.
20.11 / 15:14
общество
самит
видео
тренировки
Использовал двух мужчин вместо штанги. Британский силач поделился кадрами необычной тренировки — видео
В 2017 году Холл выиграл соревнования World’s Strongest Man (Фото: Эдди Холл via Instagram) Бывший самый сильный человек планеты Эдди Холл поделился с поклонниками видео со своей необычной тренировки.32-летний стронгмен опубликовал в Instagram кадры с поднятием тяжести, роль которой выполняла не обычная штанга, а двое мужчин.Как видно из ролика, Холл смог целых семь раз поднять необычную тяжесть.Публикация от Eddie hall - The Beast (@eddiehallwsm)«Дома нет тяжести для подъема??? Тогда просто используйте членов семьи», — написал в комментарии британец.В 2017 году Холл выиграл соревнования World’s Strongest Man, завоевав звание самого сильного человека планеты.В 2020 году на этом турнире с рекордами победил украинец Алексей Новиков.Интересно,
20.11 / 14:33
роды
тренировки
полезно
Бег после родов: как беременность влияет на занятия спортом
После родов в жизни женщины наступает новый этап жизни, где смещаются приоритеты, меняются привычки и не хватает времени на привычное занятие спортом, сообщает Nogibogi. Часто молодые мамы хотят вернуться к физическим нагрузкам, но опасаются негативных последствий, а информация, которой переполнен Интернет еще больше отдаляет их от тренировок. Читайте также: 8 простых поз йоги для идеальной фигуры Но все не так страшно, если выбрать рациональный и постепенный подход к восстановлению физических нагрузок. Прежде чем выйти на первую пробежку, важно посетить гинеколога.
20.11 / 13:18
продукты
тренировки
правильное питание
Как правильно проводить читмил, чтобы похудеть
Диета — это непростой период, в который бывает очень трудно держать себя в запланированном графике: любые запрещенные продукты становятся особенно привлекательными и искусительными.
19.11 / 21:28
спорт
стресс
тренировки
фигура
Двойная польза: спортивные тренировки против стресса
Регулярная и правильно подобранная физическая нагрузка — не только ключ к подтянутому здоровому телу, но и залог эмоциональной стабильности и психологической устойчивости.
19.11 / 20:17
депрессия
тренировки
здоровый образ жизни
полезно
6 действенных способов, которые помогут больше двигаться в течение дня
Регулярные физические нагрузки позволяют снизить риск развития неинфекционных заболеваний, укрепить сердце, мышцы и кости, а также предотвратить развитие депрессии. Специалисты Всемирной организации здравоохранения рекомендуют людям от 18 до 64 лет уделять занятиям аэробикой 150-75 минут в неделю в зависимости от интенсивности занятий, сообщает Challenger.
19.11 / 11:10
самит
роды
тренировки
Илона Гвоздева показала послеродовые тренировки для ног и ягодиц
Артистка дала мастер-класс. Украинская танцовщица Илона Гвоздева, которая не так давно показала свой первый послеродовой танец, решила упростить жизнь молодым мамам.
13.11 / 04:25
люди
ученые
тренировки
деменция
Ученые заявили о пользе регулярных тренировок для профилактики деменции
Люди с легкими когнитивными нарушениями часто встречаются с проблемами памяти и мышления. Эта категория людей имеет более высокий риск развития деменции. Корейские ученые выяснили, что при занятии спортом более одного раза в неделю риск развития деменции сокращается на 18 процентов. Об этом сообщается в журнале Alzheimer's Research and Therapy.
12.11 / 12:26
тренировки
В Ленобласти кинологи готовят к зиме четвероногих саперов
В Ленинградской области кинологи ЗВО займутся подготовкой минно-розыскных собак к работе в зимних условиях.
10.11 / 18:19
информация
память
тренировки
Специалисты рассказали, как тренировать память, чтобы запомнить любую информацию - Cursorinfo: главные новости Израиля
Идеальной памятью от рождения могут похвастаться далеко немногие. «МИР 24» узнал у экспертов главные секреты того, как улучшить свою память и научиться запоминать большие отрывки текста.
19.10 / 13:24
биатлон
общество
тренировки
Украинка Семеренко провела первую тренировку на снегу
Об этом сообщает biathlon.com.ua y twitter.
06.10 / 15:10
спорт
общество
тренировки
Шансы сборной Украины тают: 12 игроков не могут выйти на поле
Информ-UA.Как сообщалось вчера, ПЦР-тесты на коронавирус двоих игроков – Тараса Степаненко и Андрея Пятова – дали положительный результат. Из-за этого их одноклубникам-горнякам Николаю Матвиенко, Виктору Коваленко, Ромеро Марлосу и Жуниору Мораесу пришлось уйти на самоизоляцию.
06.10 / 08:49
тренировки
Кэти Перри в нижнем белье и с молокоотсосом на груди появилась в новом, побуждающем к голосованию видео от Джейн Фонды
Качать железо? Попробуйте сцеживать молоко!Кэти Перри демонстрирует свою суперсилу в роли новоиспечённой мамы в новом сеансе Zoom под руководством Джейн Фонда, в котором различные знаменитости демонстрируют свои тренировки и советуют зрителям выполнять упражнения для голосования в этом сезоне выборов.Во время почти двухминутного монтажного клипа в стиле 80-х к Перри присоединились жених Орландо Блум, а также Керри Вашингтон, Эми Шумер, Шакил О`Нил, Ванесса Хадженс, Кен Чон и Эшли Бенсон, где все они тренировались до последней капли пота ради реализации своего права голоса.Пока ее кавалер поднимает тяжести в тренажерном зале, 35-летняя Перри весело грызет протеиновый батончик, глядя в зеркало — но позже ее можно увидеть с молокоотсосом,
01.10 / 16:38
космонавты
Краснодарский край
тренировки
Космонавты Роскосмоса прошли тренировку в горах Туапсинского района
Они отрабатывали нештатную посадку в гористой местности. Курс «выживания» прошли Олег Кононенко, Сергей Прокопьев и Андрей Федяев. Руководили тренировками инструкторы управления экстремальных видов подготовки Центра подготовки космонавтов имени Ю.А. Гагарина, специалисты медицинского управления ЦПК и профессиональные инструкторы МЧС. В первый день прошла теоретическая подготовка. Для космонавтов провели лек
30.09 / 15:38
тренировки
ВМС Украины
Украина и США провели военные учения в Черном море. Фото
пресс-службе ВМС ВС Украины. Отмечается, что совместные тренировки Украина и США провели для усовершенствования мастерства и обмена опытом между командами кораблей государств-членов и партнеров НАТО.Так, во время совместных маневров в открытом море, украинские и американские корабли и катера отработали задачи по повышению взаимосовместимости в соответствии со стандартами НАТО.В частности, военные Украины и США отработали тактическое маневрирование, тренировки по связи, противовоздушную оборону, отражение ударов противника и тому подобное."Совместные тренировки с военными кораблями США - это опыт, который позволяет совершенствовать совместимости, чтобы быть готовыми вместе стать на защиту безопасности, стабильности и мира в Черноморском
28.09 / 14:46
тренировки
бег
магазин
новости спорта
Спортивные костюмы для женщин: комфорт на каждой тренировке
Женские спортивные костюмы PUMA обеспечивают такой комфорт даже в период пиковых нагрузок.Универсальная одежда для любых тренировокБез преувеличения такую одежду можно назвать универсальной. Она подходит для:Физическая активность способствует согреванию тела.
25.09 / 12:02
тренировки
Упругие ягодицы за 3 недели: фитнес-челлендж, который поможет быстро привести себя в форму
Привыкла начинать новую жизнь с понедельника, но к пятнице мотивация исчезает? Пора менять привычки и действовать решительно.
24.09 / 09:36
учения
тренировки
пограничники
Нацгвардия
военные
Военные с бойцами Нацгвардии отбили попытку прорыва через границу в Одесской области: кадры
Пограничники совместно с бойцами Национальной гвардии предотвратили попытку незаконного пересечения государственной границы возле Одесской областиСовместные тактические тренировки развернулись на контрольном посту «Удобное», передает Politeka.net со ссылкой на пресс-службу ГНСУ (чтобы просмотреть видео, доскрролльте страницу до конца)Пограничники смоделировали несколько ситуаций с попытками организованных преступных групп прорыва через границу на территорию Украины.Сообщается, что в результате учений правоохранители совместно отработали план действий и взаимодействие структур МВД в случае возникновения кризисной нестандартной ситуации на границе.В тренировках были задействованы военнослужащие Белгород-Днестровского пограничного отряда и
22.09 / 13:30
спорт
тренировки
соревнования
Комарова: в Югре возобновляются спортивные старты и тренировки спортсменов
«В регионе возобновляются официальные спортивные старты, будут проводить тренировочные мероприятия сборные команды России по биатлону, лыжным гонкам, лыжному двоеборью», — сообщила Наталья Комарова на заседании регионального оперативного штаба.Помимо этого, губернатор также поручила создание онлайн-площадки, благодаря которой болельщики смогут поддержать своих спортсменов в предстоящих спортивных мероприятиях.
13.09 / 19:07
рак
лечение
тренировки
Ученые из Германии разработали методику тренировок для лечения рака
Ученые из Университета Эрлангена-Нюрнберга (Германия) разработали методику тренировок для лечения рака. За основу они взяли возможность мышц вырабатывать миокины во время сокращений.
02.09 / 19:06
футбол
тренировки
сборная Швейцарии
сборная Украины
Тренер сборной Швейцарии назвал преимущество Украины перед матчем Лиги наций
Об этом сообщает "Трибуна".
02.09 / 13:58
футбол
тренировки
чемпионат Испании
Тренер "Барселоны" Куман ввел новое правило для футболистов
Об этом сообщает Sport.es.
30.08 / 06:38
тренировки
ФК Барселона
Месси отказался проходить плановый медосмотр в Барселоне перед началом тренировок
Лионель Месси (Фото: REUTERS/Albert Gea/File Photo) Нападающий Барселоны Лионель Месси не намерен явиться в расположение клуба. Как сообщил журналист радио RAC1 Жерар Ромеро, аргентинец уведомил Барсу, что не приедет на базу клуба для прохождения медосмотра, включая сдачу ПЦР-теста на коронавирус.Месси сохраняет желание покинуть клуб.В понедельник, 31 августа, Барселона должна возобновить тренировки.
29.08 / 21:42
спорт
самит
тренировки
В зале и дома. Лучшие упражнения для рук
Есть три несложных упражнения, которые позволят проработать все мышцы, отвечающие за рельеф рук Руки, пожалуй, одна из самых «предательских» зон, которая выдает и реальный возраст, и телесный тонус в целом. Например, те самые «крылья», трепыхающиеся при малейшем взмахе руки — они могут быть даже у очень стройных людей, которые просто давно не занимались спортом.Руки можно условно разделить на две части: передняя (бицепс, плечевая и плечелучевая мышцы) и задняя (трицепс, трехглавая мышца, латеральная и медиальная).
11.08 / 00:26
тренировки
Родители "летающих лыжников" ждут обещанного усовершенствования тренировочной базы в поселке Юкки
Родители "летающих лыжников" недовольны базой "Трамплин" в поселке Юкки. Как узнал Piter.TV, администрация Выборгского района обещала улучшить ее техническое состояние, однако обещанных изменений так и не произошло. Мы постарались узнать, почему планы по модернизации остались только на бумаге, а также чем именно недовольны горожане: выразить свои претензии лично директору спортивной школы олимпийского резерва по прыжкам на лыжах с трамплина и лыжному двоеборью Выборгского района, а также выяснить причины переноса работ им так и не удалось.
10.08 / 14:42
тренировки
фигурное катание
Гном Гномыч шокирован нагрузками на тренировках Плющенко
Александр Плющенко, также известный россиянам как Гном Гномыч, еще не пошел в школу, а уже активно занимается спортом. На странице наследника именитого фигуриста в Instagram появилось видео, на котором мальчик старательно выполняет вращение на льду. В кадре видно, что Плющенко-младший уже изрядно устал. Об этом говорит и подпись к видео.
09.08 / 22:52
общество
тренировки
пресс-служба
Петербургские специалисты провели более 60 противоаварийных тренировок
Как стало известно в воскресенье, 9 августа, администрации районов города к началу месяца провели более 60 противоаварийных тренировок вместе со специалистами ресурсоснабжающих и сетевых организаций, дежурных, диспетчерских и аварийных служб, ГУ МЧС и управляющих организаций.
07.08 / 12:38
школы
тренировки
В свердловских школах пройдут противоэпидемические тренировки перед 1 сентября
Как сообщили Накануне.RU в региональном департаменте информационной политики, механизм организации учебного процесса в условиях распространения коронавирусной инфекции и сезонного подъема гриппа и ОРВИ сегодня, 7 августа, обсудили участники совещания под руководством заместителя губернатора Павла Крекова.«До начала учебного года во всех школах необходимо провести учения без детей – с заменой их взрослыми. Нужно отработать соблюдение всех противоэпидемических требований.
07.08 / 10:01
тренировки
нко
москвичи
Сергунина: Столичные НКО возобновили бесплатные спортивные занятия
Некоммерческие организации (НКО) столицы предлагают москвичам присоединиться к бесплатным тренировкам и спортивным мероприятиям. Об этом сообщается на официальном сайте мэра Москвы со ссылкой на слова заммэра столицы Натальи Сергуниной.«Благодаря НКО десятки тысяч москвичей регулярно занимаются физкультурой и спортом.
06.08 / 11:14
тренировки
Ивановская область
Работу спортшкол и тренировки на улице возобновили в Ивановской области
6 августа. Учреждения спортивной подготовки, в том числе дополнительного образования детей, возобновляют работу в Ивановской области, сообщает пресс-служба облправительства.Теперь местные жители могут заниматься физкультурой на открытых спортивных сооружениях, установленных во дворах, парках, спортплощадках, однако обязаны соблюдать дистанцию и пользоваться перчатками.Таким образом, в свободном доступе для жителей - парки, дворовые спортивные площадки, тренажерные комплексы, спортивные площадки для игровых видов спорта, а также открытые для посещения стадионы."Все любители активного отдыха и спорта могут заниматься на открытых площадках с соблюдением мер предосторожности.
04.08 / 08:43
тренировки
спортсмены
В Тюменской области разрешили тренировки спортсменов
4 августа. Власти Тюменской области приняли решение о снятии ряда ограничений, введенных из-за ситуации с коронавирусом, сообщает региональный оперштаб.Так, с 4 августа разрешены тренировки спортсменов, входящих в составы сборных команд России и Тюменской области.Кроме того, со вторника возобновляются занятия на спортивных площадках по месту жительства.По данным оперштаба, на утро 4 августа в регионе зарегистрировано более 6,1 тыс.
02.08 / 00:43
СМИ
спорт
тренировки
ABC (Испания): тренировки, превратившие Брэда Питта в настоящего бойца
Для актеров подготовка к исполнению роли может стать реальной проблемой, особенно если это связано с необходимостью сильно изменить внешние физические данные. В этих случаях фигура личного тренера приобретает особенно важное значение. В рейтинге тех, кто лучше всего приспосабливается к подобным требованиям, конечно же, следует упомянуть Брэда Питта (Brad Pitt), который способен внешне состариться или омолодиться в рекордно короткие сроки. Именно он в последнее время привлек внимание средств массовой информации к двум своим перевоплощениям, которые, как ни странно, относятся не к текущим проектам, а к двум фильмам, ознаменовавшим перелом в его карьере и съемки которых проходили еще несколько десятилетий назад.
27.07 / 22:11
здоровье
спорт
политика
тренировки
Как улучшить физическую форму, тратя 5 минут в день
Для успеха важны правильная техника выполнения упражнений, прогрессия нагрузок и регулярностьНесмотря на то, что нам советуют уделять физической активности не менее часа в день, многим не удается выкраивать столько времени для тренировок. И это одна из причин того, что сегодня так популярны HIIT — high-intensity interval training, высокоинтенсивные интервальные тренировки, занимающие от 15 минут до получаса.
25.07 / 01:25
образование
психология
тренировки
профессии
Milliyet (Турция): пять новых профессий для тех, кто недоволен своей работой
Возможно, вам не нравится то, чем вы сейчас занимаетесь. И если вы не хотите продолжать жить с таким чувством и желаете с головой окунуться в новое дело, которое действительно вас увлечет и сможет принести как средства к существованию, так и удовольствие, предлагаем вашему вниманию пять новых популярных профессий.
21.07 / 16:07
Динамо
тренировки
тренер
"Динамо" начнет сборы с новым тренером 30 июля
Киевляне ушли в отпуск Киевского "Динамо" начнет подготовку к новому сезону 30 июля. Команду будет готовить новый тренер.Об этом сообщается на сайте столичного клуба.Игроки команды отправились в десятидневный отпуск.