полезные продукты - главные новости

Салат из пекинской капусты – это быстро, очень вкусно и полезно для здоровья, пишет Politeka.net.Ведь в пекинской капусте присутствуют белки, углеводы, жиры, клетчатка, органические кислоты, витамины группы В и витамины А, С, Е, РР, кальций, калий, железо, натрий, магний, марганец, фтор и фосфор.Рецептов салатов из пекинской капусты большое количество, но этот способ приготовления особенный тем, что всего благодаря двум ингредиентам его можно превратить в праздничное блюдо.Для его пригтовления понадобятся такие ингредиенты - пекинская капуста, лук -1/2 шт, яйца - 2 шт, авокадо - 1/2 шт, тунец измельченный в масле, дижонская горчица - 1-2 ч.л., йогурт 8% - 4 ст.л., соль и перец по вкусу. Салат из пекинской капусты.Пекинскую капусту режем на полосочки, а лук мелкими кубиками.Высыпаем в миску.

Руслана Лыжичко и ее муж Александр Ксенофонтов не пропускают завтрак и предпочитают только полезные продукты.Утро Руслана Лыжичко начинает со стакана воды, а потом уже завтракает.«Наверное, вы слышали мудрость: завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу. Считаю питание по такому принципу правильным, поэтому без завтрака день в нашей семье никогда не начинается», - рассказывала Руслана Лыжичко в одном из своих интервью.Завтрак Руслана Лыжичко состоит только из полезных продуктов – домашнего творога, каши с медом или ягодами.«И всегда на нашем столе чай из свежих трав», – говорила Руслана Лыжичко, на подоконнике которой растет розмарин и календула.

Пекинская капуста по-своему уникальна, ведь данный сорт отличает низкая калорийность – всего 13 ккал в 100 граммах продукта. Никакой другой вид капусты не может похвастаться столь низким содержанием калорий.Кроме того, в условиях низкой температуры холодильника кочаны пекинской капусты могут сохраняться без потери вкусовых и потребительских качеств около полутора недель.

к сковороде, с ней можно сделать один простой фокус, который проверен годами и многими хозяйками.Способ, который поможет решить проблему, довольно прост. Итак, чтобы еда не прилипала к сковороде, нужно предварительно прокалить ее солью.Сначала поверхность сковороды необходимо обезжирить.

Когда простуда или грипп лишают вас энергии и аппетита, эти продукты помогут вам улучшить свое самочувствие и смягчить неприятные симптомы. Никто не любит болеть: насморк кашель, температура и слабость — не самые лучшие состояния, согласитесь. Но есть продукты, которые помогут вам пережить простуду и чувствовать себя максимально комфортно во время выздоровления.

салата из пекинской капусты понадобятся следующие простые ингредиенты: Пекинская капуста -1шт, крабовые палочки-200 гр, яйца-4 шт, огурец-1 шт, кукуруза, соль и перец черный по вкусу, а также майонез.Пекинскую капусту разрезаем пополам, берем половинку и ее делим на две части – надрез делаем до твердой части.Листья пекинской капусты нарезаем полосками.Высыпаем в миску. Крабовые палочки нарезаем кубиками и добавляем в капусту.Далее режем отварные яйца – небольшими кубиками.Тоже высыпаем в миску к пекинской капусте и крабовым палочкам.

Ольга Сумская для приготовления быстрого завтрака по этому рецепту предлагает взять следующие ингредиенты: бекон - 100 г, молоко - 50 мл, яйца - 3 шт, петрушка - по вкусу, а также соль и перец по вкусу.«Очень быстрый и вкусный завтрак», - отметила Ольга Сумская в эфире программы «Вкус Дня», в которой и рассказала о рецепте блюда Омлет с беконом.Сумская отметила, что рецепт очень простой.Сначала необходимо объединить молоко, яйца, соль и перец.«В нашей семье омлет готовится три-четыре раза в неделю», – рассказала Ольга Сумская.Актриса отметила, что сильно взбивать яйца и молоко не нужно – на поверхности смеси не должно быть пузырьков.Следующий шаг – режем бекон на тоненькие ломтики и выкладываем на горячую сковороду.«Сковороду ничем не смазываем. Нам достаточно жира из бекона», – посоветовала Ольга Сумская во время приготовления Омлета.Бекон поджариваем с обеих сторон, чтобы он был с ароматной и яркой корочкой.

Дантеса научила мама, пишет Politeka.net.В итоге Дантес всегда знал, как понравится родителям своих подруг.В юности Дантес мог прийти в гости к подруге, приготовить запеканку и даже помыть после себя посуду. Естественно, родители девочек были от такого юноши в восторге.Но Дантес знает не только рецепт запеканок, но и котлет.Этим рецептом Дантес поделился на своем YouTube-канале и для него понадобятся такие ингредиенты: 400 грамм филе индейки; 1,5 ст. л.

Каждую осень те, кто заботится о своем здоровье, начинают искать продукты, повышающие иммунитет. Поиск в Google выдаст около 200 000 результатов, но правда в том, что не существует какого-то одного продукта, который бы гарантировал, что ваш организм будет работать наилучшим образом в борьбе с бактериями или вирусами. Однако, несколько недавних исследований показывают, что качество вашего рациона и образа жизни, а также определенные богатые питательными веществами продукты, повышающие иммунитет, могут сыграть роль в укреплении иммунной системы вашего организма к предстоящему сезону холодов.

Салат из пекинской капусты и курицы по этому рецепту готовится максимально быстро и из доступных ингредиентов, пишет Politeka.net.Итак, для блюда Салат из пекинской капусты и курицы понадобятся: курица, консервированная кукуруза, пекинская капуста, майонез, лимонная кислота и специи.Куриное филе для этого салата из пекинской капусты можно просто отварить или, например, запечь со специями.«Чтобы сильно не запариваться, нам нужны три К: капуста пекинская, кукуруза, курица», - пошутил ведущий «Сніданок з 1+1» Егор Гордеев, готовя салат из пекинской капусты и курицы в студии.Первый шаг – нарезаем пекинскую капусту. Курицу тоже нарезаем – кубиками. Далее добавляем в капусту и курицу консервированную кукурузу.Салат заправляем майонезом.

Оля Полякова всегда знает, чем порадовать мужа Вадима, как замместить тесто для пиццы или чебуреков, что приготовить для пользы для здоровья и без вреда для фигуры, пишет Politeka.net.Этот рецепт, которым поделилась Оля Полякова, как раз из таких – диетический.«Невероятно вкусные и нежные диетические оладушки из кабачков. В одной порции всего 120 калорий», - рассказала Полякова, делясь рецептом вкусного и полезного блюда.Для приготовления блюда Оладушки из кабачков Оля Полякова советует взять три кабачка и терку, как для корейской морковки.«Я натираю их по длине до мягкой серединки. Саму серединку я не использую, потомучто она очень течет, а я люблю, чтобы кабачки были сухенькие и классненькие.

Салат из пекинской капусты имеет множество вариантов. Его готовят с ананасами, крабовыми палочками, куриным филе, индейкой, сухариками и другими ингредиентами, пишет Politeka.net.Но для приготовления салата из пекинской капусты по этому рецепту нам понадобится не филе и не крабовые палочки, а совсем другой, вкусный и пикантный ингредиент – охотничьи сосиски или колбаски.Итак, для блюда Салат из пекинской капусты необходимы такие ингредиенты – пекинская капуста, морковь, кукуруза консервированная 200г, яйца 2 шт, охотничьи сосиски 3 шт, соль и перец по вкусу, сушеный чеснок 1 ч ложка, а также сухарики по желанию, майонез 3-4 ст. ложки.Пекинскую капусту нарезаем.

Сложности на работе, плотный график и постоянная суета могут повлиять на работу мозга. Включив эти продукты в свой ежедневный рацион, вы сможете справиться с умственной усталостью и сохранить остроту ума. Иногда бывает так, что из-за сильной усталости, вы теряете способность сосредотачиваться и ясно мыслить.

Эктор Хименес-Браво, конечно, любит вкусно поесть, но следит за своим питанием, пишет Politeka.net.Судья «Мастер Шеф» признавался, что его плотный график и отсутствие заботы о себе привели к ухудшению здоровья.«Я много работал и не уделял времени себе, и со временем у меня начались серьезные проблемы со здоровьем, поэтому мой врач сказал: «Или ты останавливаешься и что-то меняешь, или будет только хуже». В мозг не поступало достаточное количество кислорода», – рассказывал Эктор Хименес-Браво.Тело судьи «Мастер Шеф» было нездоровым:«У меня было ожирение.

Ольга Сумская, станет украшением любого стола, пишет Politeka.net.Для приготовления салата «Хризантема» понадобятся следующие ингредиенты: куриное филе (копченое) – 250 г, яйца – 4 шт, кукуруза (консервированная) – 200 г, шампиньоны (консервированные) – 200 г, майонез – по вкусу, чипсы.«Салат невероятно простой в приготовлении», - заверила Ольга Сумская в эфире Телеканала Киев.Сначала отвариваем яйца и отделяем белки от желтков. Белок натираем на крупной терке, а желток на мелкой.Куриное филе нарезаем мелкими кубиками, а консервированные грибы – пластинами.Начинаем формировать блюдо.

Ольга Сумская назвала ингредиенты, которые понадобятся для приготовления этого завтрака.Это курица – 150 г, помидоры – 1 шт, перепелиные яйца – 4 шт, цуккини – 1 шт, морковь – 1 шт, брокколи – по вкусу, цветная капуста – по вкусу, творог – 100 г, зелень, растительное масло и соль.Цветную капусту и брокколи Ольга Сумская буквально на несколько минут опустила в кипящую воду. Следующий шаг – небольшими кусочками нарезаем цуккини.«В омлете будет очень хорошо выглядеть», - оценила Ольга Сумская, готовя завтрак в эфире телеканала Киев.Капусту откидываем на дуршлаг и нарезаем морковь – тоже небольшими кубиками.Включаем плиту и ставим на огонь сковороду с небольшим количеством растительного масла.Сначала отправляем на сковороду нарезанную морковь.

квашеной капустой можно приготовить даже деруны, пишет Politeka.net.Для приготовления дерунов с квашеной капустой по рецепту, который рассказали в эфире «Сніданок з 1+1», нужны такие ингредиенты: шесть картофелин, одно яйцо, несколько столовых ложек муки, луковица и собственно квашеная капуста – 250г.А также перец и соль по вкусу и подсолнечное масло для жарки.«Хорошо, вкусно и тепло будет вам от этого рецепта», - рассказал ведущий Руслан Сеничкин о рецепте дерунов с добавлением квашеной капусты.Итак, натираем картофель на мелкой терке и добавляем перебитый лук, а также одно яйцо.«Соли много не добавляйте, немного совсем. Потому что у нас квашеная капуста и она же соленая», - советует Сеничкин, добавляя также душистого перца и две ложки муки.Также Сеничкин рассказал, что квашеную капусту для приготовления дерунов по этому рецепту не обязательно перебивать блендером.

Врач-диетолог также советует сочетать гречневую кашу с овощами, например, с капустами: морской, брокколи и квашеной белокочанной. Такое сочетание, говорит Светлана Фус, будет богато пищевыми волокнами, которые выступают в роли природного сорбента, витаминов и минералов.Кстати, из гречневой крупы готовят не только каши, но также используют гречневую муку в выпечке, чтобы заменить пшеничную муку.«В гречке нет глютена – это оптимальный вариант для людей, страдающих его непереносимостью», - объясняет Светлана Фус.Отметим, что польза гречки по сравнению с другими крупами (спельта, рис, перловая крупа, пшено) в том, что она содержит все типы клетчатки, которые нужны для здоровья кишечника.Гречка входит практически во все диеты для похудения - в ней не содержатся холестерин и трансжиры, а на 100 г продукта всего 313 ккал.

Ольги Сумской понадобятся такие ингредиенты - сыр кисломолочный - 300 г, банан - 2 шт, сметана - 50 г, печенье песочное – 50 г, мед – 1 ч.л, ванилин, а также грецкие орешки.Время приготовления завтрака по этому рецепту – всего 10 минут.Сначала Ольга Сумская советует очистить банан от кожуры и порезать его кусочками. Второй банан оставляем, чтобы украсить блюдо."Выкладываем порезанный банан в чашу и взбиваем блендером", - рассказала Ольга Сумская в эфире телеканала Киев.К банановому пюре Ольга Сумская добавила перетертый творог. Также в чашу добавляем сметану, ванилин и мед.

с капустой и морковью Коул Слоу, сообщает Politeka.net.Для приготовления непосредственно самого салата необходимы такие ингредиенты – капуста 900 г., морковь – 300 г., щепотка соли.Одна из самых главных основ знаменитого салата из капусты коула слоу это соус. Для него нужны – майонез 300 г., сок апельсина из одной шт, цедра и сок из одного лимона, укроп, горчица 80 г, сметана 200 мл, соль, чеснок.Как готовить соус для салата из капусты коула слоу. Все очень просто – натираем цедру из цитрусовых до белой мякоти, чеснок натираем и выдавливаем, укроп мелко нарезаем.«Белое с лимона тереть нельзя, потому что будет горчить.

салат из пекинской капусты и курицы действительно очень вкусный, и подойдет как на каждый день, так и на праздничный стол. Он отлично разбавит тяжелые блюда из мяса.Для приготовления салата из пекинской капусты и курицы понадобятся такие ингредиенты – капуста пекинская (600 г), куриное филе одно, три вареных яйца, 300 г консервированной кукурузы, щепотка соли и черного перца, майонез – 3-4 столовых ложки.Для салата из пекинской капусты необходимо капусту промыть и просушить. Капусту нарезаем тоненькой соломкой.

Ольга Сумская предлагает попробовать не просто котлеты, а котлеты из цуккини, пишет Politeka.net.Котлеты из цуккини Ольга Сумская поделилась на своей странице в Инстаграм.Котлеты из цуккини по рецепту Ольги Сумской готовятся очень просто. Итак, берем фарш (у Ольги Сумской было куриное мясо и свинина), цуккини нужно потереть на мелкой терке.Далее добавляем одну луковицу и одно яйцо.

Последние новости Украины: Без майонеза - Оля Полякова показала супер витаминный салат всего из двух ингредиентов.

в Инстаграм.Итак, для приготовления тушеной капусты понадобятся такие ингредиенты –кочан капусты среднего размера, две большие луковицы, 4-5 зеленых кислых яблок, буженина или ветчина или ростбиф 500-700 граммов, масло сливочное – 200 г растопленное, молотая зира и кориандр по пол столовой ложки, бульон или вода 1-1,5 литра, соль, перец и сок лимона по вкусу.Также для подачи тушеной капусты по древнему украинскому рецепту необходимы сметана и зелень.Капусту разрезаем на две половины, а затем каждую половину пополам.«Шинкуем капусту ножом или шинковкой», – говорит Добровольский о ходе приготовления тушеной капусты.Пошинкованную капусту хорошо подсаливаем и тщательно руками пережимаем, чтобы овощ пустил сок.Далее берем лук и нарезаем тоненькими полукольцами. Добавляем к капусте и снова руками очень хорошо перемешиваем.Следующий шаг – берем зеленые кислые яблоки.

«Зважені та щасливі» Юлия Науменко.«Готовится быстро и Вы точно сможете готовить его для своей семьи», - говорит победительница «Зважені та щасливі» на своей странице в Инстаграм.Итак, для приготовления завтрака Заливной пирог по рецепту, который дала победительница «Зважені та щасливі», понадобятся такие ингредиенты – лаваш 60 г + любые овощи (например морковь, кабачок, по желанию можете добавить тыкву или какую угодно смесь замороженных овощей) г, яйца 3 шт, натуральный йогурт 100 мл, твердый сыр до 30 % 40 г и специи по вкусу.Первый шаг в приготовлении блюда Заливной пирог – овощи нарезаем слайсорезкой. Таким образом получатся нужные для этого блюда тонкие слайсы.

Врачи советуют контролировать потребление красного мяса и даже долгожители употребляют его не чаще 2-х раз в неделю. Эксклюзивно для Фокуса диетолог Анна Безык рассказала о пользе субпродуктов и почему так важно регулярно включать их в свой рацион. Здоровое питание предусматривает включение в рацион различных групп продуктов.

Если вы не привыкли завтракать по утрам, пора пересмотреть эту привычку, так как этот прием пищи не только даст вам заряд энергии на весь день, но и поможет избавиться от лишнего веса. Несмотря на то, что термин "завтрак — самый важный прием пищи за день" был развенчан как маркетинговая стратегия, этот прием пищи по-прежнему очень важен. На самом деле, существует множество причин, по которым несколько яиц и тост на завтрак могут помочь вам достичь ваших целей в области здоровья, включая снижение веса.

Когда вы голодны, то готовы есть что угодно, лишь бы поскорее избавиться от этого неприятного чувства. Однако важно "кормить" организм правильной едой, чтобы не навредить здоровью и не иметь проблем с весом. Постоянный голод свидетельствует о том, что вы выбираете неправильные продукты.

«Такі страви».«Берем чеснок, головку, и нажимаем на него рукой», - рассказал украинский юморист и актер.Затем необходимо взять зубчики чеснока, нож и придавить плоской стороной лезвия. «Вот и все», - рассказал Михиенко, демонстрируя, как легко и быстро можно очистить чеснок от шелухи.Даша Астафьева осталась от демонстрации этого способа очистки чеснока в восторге. "Это гениально", - сказала Астафьева, увидев, как легко и быстро почистить чеснок.

«Прекрасный ленивый рецепт. Еще делала такие блины, но с яблоком вместо банана.

в Инстаграм.Брокколи необходимо разобрать на мелкие соцветия, а сельдерей нарезать. Все добавляем в воду, где уже варятся фрикадельки.Когда суп уже будет готов, добавляем зелень, лук, чеснок и специи.Сельдерей считают естественным жиросжигателем, растение мегаполезно для тех, кто хочет иметь красивую фигуру и при этом быть здоровым.

Овсяная, манная, рисовая, пшеничная... Любая крупа — это идеальный гарнир к мясу или рыбе, или же просто дополненнение к овощам или фруктам. Обычно мы выбираем кашу на вкус, совсем забывая о пользе.

Эксперты в области здравоохранения назвали лучшие специи для приготовления пищи, которые не только придадут вкус и аромат, но и улучшат метаболизм, повысят настроение и уровень энергии. Обмен веществ, настроение, активность и энергичность — это все взаимосвязанные элементы, которые играют решающую роль в нашем самочувствии. Метаболизм — сложный процесс преобразования пищи в энергию, влияющий на контроль веса и общий жизненный тонус.

«Мастер Шеф» Вадим (Пава) Бжезинский, отлично подойдет филе, срезанное с окорочка и голеней птицы.«Всесезонно, вкусно и полезно», - говорит победитель «Мастер Шеф» о блюде Курица на шпажках на своей странице в Инстаграм, добавляя, что оно сочное, мягкое и остается очень вкусным даже холодной.Ингредиенты для Курица на шпажках по рецепту победителя «МастерШеф» таковы: куриное филе (а лучше филе бедра) -2шт, копченая паприка - 0.5ч.л, перец острый -1/3 ч.л., чабрец-2-3 веточки, чеснок-2 зуб., апельсин (цедра и сок) – 1шт., масло-1ст.л., соевый соус-3 ст.л., сахар-1ст.л., сливочное масло – 25г. А также соль по вкусу.Первый шаг в приготовлении Курица на шпажках – маринуем мясо 30 минут.

ведущий « Сніданок з 1+1» Егор Гордеев, пишет Politeka.net."Это быстро готовится, но это классная, питательная закуска", - говорит ведущий "1+1".Итак, для приготовления закуски Тарталетки с ветчиной и зеленым горошком нам нужны следующие ингредиенты: тарталетки, болгарский перец (1 шт), морковь (1 шт), ветчина (200 г), зеленый горошек (4 ст.л), сметана (150).Порезанные на маленькие кубики болгарский перец, морковь и ветчину насыпаем в глубокую миску, добавляем немного соли и перца, а также добавляем зеленый горошек.«Горошок прекрасно сбалансирует наше блюдо по вкусу. Добавит пикантных ноток в начинке, а его нежную структуру дополнят хрустящие наши тарталетки», - отметил ведущий «1+1» Егор Гордеев в эфире телеканала, рассказывая о приготовление закуски с ветчиной.В начинку добавляем соус.

«Я всегда в котлеты добавляю только чеснок. Лук не добавляю.

Леся Никитюк на своей странице в Инстаграм похвасталась, что у нее на ужин пирожки из картофеля.«Пирожки с тушеной капустой из остатков картофельного пюре», - рассказала Леся Никитюк о блюде на своей тарелке.Но это вкусное и популярное блюдо Леся Никитюк решила дополнить еще одним вкусом – трюфельной пастой.По словам Леси Никитюк, по вкусу это просто бомба.Также Никитюк разломила пополам один из пирожков, чтобы продемонстрировать, как много в нем вкусной и ароматной начинки.Добавим, что один из главных секретов приготовления идеальных зраз кроется в картофеле. Вернее, в способе его приготовления.

Ольга Сумская поделилась рецептом вкусного супа, для приготовления которого необходимы простые продукты, которые есть в каждом магазине, пишет Politeka.net.А именно Ольга Сумская советует взять филе куриное – 150 г. картофель – 300 г. лук репчатый – 1 шт.

Маша Ефросинина рассказала, что с холодами и первым снегом пришла пора обветренных губ, но не только.А еще и, говорит Маша Ефросинина, «чрезвычайно магнетического теплого одеяла по утрам и бесконечного гречишного чая».Отметим, что гречишный чай это один из любимых напитков жителей Восточной Азии, но сейчас его с легкостью можно найти и в украинских магазинах.Гречишный чай – это напиток, который изготавливается из молодых зерен татарской гречки и обладает множеством полезных свойств.Так, гречишный чай насыщен ценными микроэлементами, среди которых калий, магний, селен, ванадий, хром и алюминий. Кроме того, гречишный чай, который так любит Маша Ефросинина, улучшает иммунную систему и придает силы, снижает количество вредного холестерина и даже рекомендуется для похудения.Кроме того, один из любимых напитков Маши Ефросининой укрепляет сосуды и сердце, выводит из сосудов токсины и шлаки, нормализует работу желудочно-кишечного тракта, обладает антибактериальными и противовоспалительными действиями и снижает высокое артериальное давление.Гречишный чай нужно уметь готовить правильно.

Илона Гвоздева показала свой завтрак, приготовленный на быструю руку, пишет Politeka.net.За считанные минуты Илона Гвоздева приготовила сытный и полезный салат, в основе которого помидор, яйцо, огурец, салат айсберг, а еще, вероятно, рыба. Заправила Илона Гвоздева свой салат кунжутным маслом.

Далее, говорит Дидзьо, для этого салата необходимо взять "нестандартный уксу".«В магазинах. Пробуйте где-то по коллегам, спрашивайте и не стесняйтесь, что это за уксус.

Во время приготовления овощ теряет почти половину витаминов и минералов. Сырую тыкву можно употреблять с корицей или семенами льна. Польза тыквы для здоровья заключается в том, что она богата витаминами и минералами, ее потребление укрепляет иммунитет.

Ольга Сумская имеет свою формулу похудения, которая гарантирует быстрый результат, пишет Politeka.net.Так, Ольга Сумская может несколько дней сидеть только на гречке. Она, говорит Ольга Сумская, отлично борется с отеками на теле, разгружает, дает силы и возвращает организм в нормальный режим.Кроме того, Ольга Сумская выделяет день, когда ест только овсянку и запеченные яблоки.По словам Ольги Сумской, результат гарантирован. Только за один день такой диеты можно похудеть на килограмм.Еще один секрет, позволяющий Ольге Сумской держать себя в форме – бег в тренажерном зале или парке, а также контрастный душ.Добавим, диетологи рекомендуют есть овсянку на завтрак.

Леся Никитюк не удержалась и похвасталась, что ее мама наквасила для нее капусту, пишет Politeka.net.Леся Никитюк даже показала на своей странице Инстаграм, как добавляет в тарелку с капустой мелко нарезанный лучок и домашнее нерафинированное подсолнечное масло.«Вы даже не представляете, как мне сейчас будет классно это с картошечкой», – прокомментировала Леся Никитюк кадры своей подготовки к обеду.Также Леся Никитюк показала, что помимо квашеной капустки в ее тарелке картофельное пюре и две сосиски.Отметим, квашеная капуста является источником витаминов (С, К, Р, U, витамины группы В), аминокислот, пробиотиков, флавоноидов. Эти соединения оказывают положительное влияние на работу мозга, стимулируют образование эритроцитов, нормализуют обмен веществ и обеспечивают бесперебойную работу всех органов.Если есть квашеную капусту регулярно, можно улучшить пищеварение, так как она имеет высокое содержание витамина С и является источником грубой клетчатки.

Ольга Мартыновская, удивила, признавшись, что мясо появляется на ее столе всего один раз в неделю, пишет Politeka.net.А вот рыбу Ольга Мартыновская употребляет немного чаще – 2-3 раза в неделю.«Остальной рацион - овощи», - отметила Ольга Мартыновская.Отметим, что регулярное потребление красного мяса действительно вредно для здоровья. Все из-за его насыщенности жиром.Это, в частности, способствует развитию рака молочной железы, желудка, мочевого пузыря.

Ольга Сумская для приготовления овощного рагу предлагает взять следующие продукты: капуста – 500 г., картофель – 600 г., морковь – 150 г., баклажаны – 400 г., лук – 100 г., помидоры – 150 г. масло сливочное – 50 г. чеснок – 10 г.Также нужна вода – 150-200 мл.

«Сыр кладите в самом конце, когда мясо уже будет готово. И покупайте солоноватый», - посоветовала звезда «Дизель шоу».Дело в том, что если сыром посыпать перед отправкой в ​​духовку, он растает и буквально прикипит к противню.

Руслана Лыжичко, как и любая украинская хозяйка, может похвастаться своим рецептом борща.Однако у Русланы Лыжичко он действительно очень необычный – с изюмом. Для приготовления борща по рецепту Русланы Лыжичко понадобятся такие ингредиенты: свекла – 1 шт, две луковицы, корень сельдерея – 1 шт, 50 зеленого горошка, 50 г спаржевой фасоли, 150 г брокколи, 150 граммов фасоли белой, морковь – 1 шт, мускатный орех – 1 шт, три зубчика чеснока, 50 граммов изюма, кефир, а также лавровый лист и душистый перец по вкусу.Свеклу необходимо почистить от кожуры, нарезать крупными кубиками и сварить.