Сомнолог раскрыл влияние новогодних праздников на режим сна
abnews.ruИз-за продолжительных новогодних праздников у многих людей сбивается режим, заявил в интервью RT врач-сомнолог, кандидат медицинских наук Александр Калинкин.Он рекомендует отоспаться после новогодних праздников и как можно быстрее вернуться к привычному ритму жизни.
По его словам, если все новогодние праздники будут сопровождаться измененным режимом, то человеку будет сложно вернуться к нормальному рабочему состоянию.Калинкин посоветовал пораньше ложиться спасть — в 22:00—23:00, а просыпаться в 06:00—07:00.
