Сомнолог Черкасова рассказала о восстановлении режима сна после выходных
russian.rt.comВрач-сомнолог, кандидат медицинских наук София Черкасова дала советы, как не сбить режим сна в новогодние праздники.«Не рекомендуется сильно-сильно отсыпаться до предела.
Лучше всё-таки пусть график сбивается, пусть человек ложится позже и позже встаёт в первые январские дни. Но чтобы длительность сна при этом оставалась средней одинаковой.
Синдром Обломова, или Новый год по-черному: психолог рассказал, чем могут обернуться долгие выходные
