Меняется ли режим сна после новогодних праздников?
argumenti.ruВрач-сомнолог рассказал, как влияют новогодние праздники на режим сна. Подробнее об этом сообщает ОТР. Александр Калинкин сообщил, что во время новогодних выходных у многих людей сбивается режим сна, а это приводит к проблемам в здоровье.
Чтобы не подвергать свое здоровье риску, врач порекомендовал ложиться спать пораньше, в период с 22:00—23:00, а вставать в районе 06:00—07:00.