Сомнолог порекомендовал уже 2 января ложиться спать в обычное время
udf.byФото: Pixabay.com Сомнолог Александр Калинкин рекомендует начинать восстановление режима сна со 2 января и ложиться спать в обычное время.
Специалиста цитирует агентство «Москва». По мнению Александра Калинкина, эта мера поможет вернуться к привычному графику к началу рабочих дней. «К сожалению, в праздники режим сна у многих людей очень сильно отличается от нормального.