Как адаптироваться к работе после новогодних праздников: советы сомнолога
mir24.tvПосле новогодних праздников адаптироваться к рабочему режиму поможет сокращение времени утреннего сна уже со 2 января, рассказал кандидат медицинских наук, сомнолог медицинского научно-образовательного центра МГУ имени Ломоносова Александр Калинкин.
Он отметил, что у многих людей в праздники режим сна сильно отличается от нормального. Но возвращаться в привычному распорядку следует как можно скорее. «Но желательно уже со 2 января пытаться сокращать время утреннего сна, а дневного – тем более.