Врач-диетолог Соломатина рассказала о правильном рационе после новогодних праздников
russian.rt.comВрач-диетолог Елена Соломатина рассказала в беседе с RT, как правильно организовать режим питания после новогодних праздников.«Праздники закончились, действительно это большой стресс — опять выход на работу, нужно втянуться… Многие из нас за праздники при нормальном весе набирают 1—3 кг, в среднем — 2 кг.
В большей степени это не жир, а именно задержка жидкости, потому что ели очень много сладкого, солёного, мало двигались. Метаболическая активность была снижена, поэтому нужно вывести эту жидкость.