Сомнолог рассказал, как быстро наладить режим сна после новогодних праздников
vm.ruВрач-сомнолог Роман Бузунов рассказал, как наладить режим после затяжных новогодних праздников. — Люди попадают в тяжелый социальный джетлаг.
Мы начинаем в выходные дни позже вставать. Все трекеры говорят о том, что москвичи в рабочие дни встают в районе 630 утра, а в выходные — в районе 830.