Сомнолог Калинкин рассказал о влиянии новогодних праздников на режим сна россиян
russian.rt.comВрач-сомнолог, кандидат медицинских наук Александр Калинкин, руководитель Центра медицины сна МГУ имени М.В. Ломоносова, рассказал в беседе с RT о влиянии новогодних праздников на режим сна.«Новогодние праздники достаточно длительные, и это период времени, когда у многих сбивается режим.
Но если человек хочет всё-таки, чтобы было минимальное воздействие на его здоровье, на его самочувствие, то после новогодних праздников, немножко отоспавшись, надо попытаться как можно быстрее восстановить свой режим», — подчеркнул специалист.Он посоветовал ложиться спать пораньше.