Врачи развеяли миф о лучшем времени для засыпания
ren.tvСамым большим мифом о здоровом сне является полезность засыпания до полуночи, а то и до 10 часов вечера. Соответствующее заявление сделал врач-сомнолог Роман Бузунов.
По его словам, делать это не обязательно, а ложиться спать можно вообще когда угодно. Однако стоит "обмануть" свой мозг, находясь в освещенном помещении, чтобы орган воспринял это как будто человек находится на солнце.