Екатерина Медушкина - главные новости

Екатерина Медушкина - последние новости часа

Идеальный ужин для здоровья и фигуры - нутрициолог назвал ТОП-6 продуктов

Ужин должен быть легким, но не стоит исключать из него полностью жиры или углеводы.

Для стройности и здоровья: что обязательно должно быть в рационе после 40 лет

Правильное питание важно в любом возрасте для того, чтобы организм мог нормально функционировать и обладал иммунитетом против разных воспалений и вирусов. Однако после 40 лет вопрос здорового питания становится еще более актуальным, ведь благодаря этому женщина может сохранить молодость, стройность и здоровье.

Эти три простых правила помогут быстро избавиться от целлюлита.

Топ-8 продуктов, которые нельзя есть натощак

Как похудеть после праздников: простые и действенные рецепты

Как убрать "выпадающий" живот: видео, которое изменит ваше тело

Важны всего 3 пункта: как похудеть, чтобы тело стало красивым

Как уменьшить талию без диет и тренировок: чудо-прием показали на видео

17.02 / 19:43

ожирение актив Активный лайфстайл Набор веса из-за гормонального сбоя: нутрициолог прояснила важный момент

Как связан избыточный вес и гормональный сбой, рассказала нутрициолог, фитнес-эксперт Екатерина Медушкина. Читайте также 5 привычек из детства, которые мешают вам похудеть Гормональные нарушения – это практически всегда следствие вашего образа жизни – несбалансированного питания, отсутствия движения, ожирения! – отметила Медушкина.

16.02 / 19:43

Здоровье и красота занятия спортом актив Безопасный спорт для тех, кому за 40: видео домашней тренировки

Эффективные упражнения показала фитнес-эксперт, нутрициолог Екатерина Медушкина. Интересно Что нужно исключить из рациона после 40 лет: 3 продукта Эти упражнения безопасны для спины, при грыжах и протрузиях, исключают дополнительную нагрузку на основные разгибатели спины (мышцы, идущие вдоль позвоночного столба), без осевой нагрузки и компрессии позвоночника, – отметила Медушкина.

15.02 / 14:26

Здоровье и красота занятия спортом актив Похудение и тренировки после 40 лет: какие нагрузки подойдут абсолютно всем

Для того чтобы выглядеть красиво в любом возрасте, нужно не забывать о физической активности, рассказала фитнес-эксперт, нутрициолог Екатерина Медушкина. Читайте Что нужно исключить из рациона после 40 лет: 3 продукта Тренировки в возрасте 40+ вызывают много вопросов, особенно у женщин, которые раньше к спорту отношения не имели.

13.02 / 15:52

продукты актив Активный лайфстайл Что нужно исключить из рациона после 40 лет: 3 продукта

Какие продукты лучше исключить из рациона, рассказала фитнес-эксперт, нутрициолог Екатерина Медушкина. Интересно В чем опасность красного мяса и что может его заменить С возрастом меняется обмен веществ, гормональный фон, и в целом все биохимические процессы в организме женщины протекают по-другому.

12.02 / 12:48

занятия спортом Дом и интерьер актив Как улучшить рельеф тела: простая тренировка, которую можно выполнять дома

Эффективные упражнения показала фитнес-эксперт, нутрициолог Екатерина Медушкина. Читайте Как сон помогает худеть: тренер озвучила важные факты Тренировка на укрепление мышечного корсета и улучшение рельефа тела… Вам понадобится коврик и, если вы занимаетесь спортом, возьмите гантели для первого упражнения.

08.02 / 19:21

продукты актив Активный лайфстайл Как забыть про голод и снизить вес: названы 2 простых правила

Есть два пункта, соблюдение которых поможет забыть о голоде, рассказала фитнес-эксперт, нутрициолог Екатерина Медушкина. Интересно Какие 3 продукта мешают вам похудеть: диетолог развенчала миф Как перестать чувствовать голод? Вопрос для худеющих очень актуальный.

06.02 / 20:26

Здоровье и красота занятия спортом актив Эффективная тренировка: как понять, сжигается ли жир

Что это такое и как узнать свои показатели, чтобы худеть, рассказала фитнес-эксперт, нутрициолог Екатерина Медушкина. Читайте Как подтянуть руки: 3 простых упражнения для зала и дома Как понять, сжигается ли жир во время тренировки? Да очень просто – по частоте сердечных сокращений (ЧСС), иначе говоря – по пульсу.

04.02 / 20:51

технологии актив Активный лайфстайл Как избавиться от жира на внутренней части бедра: три простых упражнения

Источник: инстаграм Екатерины Медушкиной Для этого необходимо выполнять 3 простых упражнения, рассказала фитнес-эксперт, нутрициолог Екатерина Медушкина. Читайте Ягодицы будут гореть: чемпионка сняла видео огненного трисета Упражнение выполняется с дополнительным "прожиманием" ягодиц. Ставим широко ноги, носки в стороны на 45 градусов.

03.02 / 20:52

Здоровье и красота занятия спортом актив Как похудеть и избавиться от целлюлита: назван эффективный способ

Источник: инстаграм medushkinafit Какой способ поможет избавиться от лишних килограммов и убрать целлюлит, рассказала фитнес-эксперт, нутрициолог Екатерина Медушкина. Также полезно Какие продукты есть на обед и ужин при похудении Отеки и целлюлит – казалось бы, какая связь? Отечность при целлюлите добавляет еще пару-тройку сантиметров к объемам бедер и ягодиц, – отметила Медушкина.

01.02 / 19:35

самит занятия спортом актив Жировые ловушки на теле: что это такое и откуда берется

Источник: инстаграм Екатерины Медушкиной Однако все не так просто, так как дело может быть в жировых ловушках, рассказала фитнес-эксперт, нутрициолог Екатерина Медушкина. Интересно Как уничтожить целлюлит: простой план из 3 пунктов Почему "уши" на попе так трудно убрать? И даже "специальные" упражнения не помогают.

01.02 / 16:07

семья кулинария Всего 125 калорий! Овощное рагу с говядиной от Екатерины Медушкиной

Когда хозяйка сидит на диете, объединить всю семью за столом становится сложно. Идти на жертвы приходится либо худеющей, готовя для семьи блюда, которые она не может попробовать, либо остальным членам семьи, переходя на диетическую пищу.

31.01 / 14:45

технологии актив Активный лайфстайл Как уничтожить целлюлит: простой план из 3 пунктов

Источник: инстаграм Екатерины Медушкиной Как забыть про целлюлит с помощью всего 3 пунктов, рассказала фитнес-эксперт, нутрициолог Екатерина Медушкина. По теме Не тратьте время: названы самые бесполезные способы борьбы с целлюлитом Разрослись они в результате несбалансированности рациона – переедания, нерегулярного питания, недостатка одних нутриентов и переизбытка других.

30.01 / 21:39

общество актив Активный лайфстайл Названы 3 ошибки в питании, из-за которых вы не худеете

Источник: инстаграм Екатерины Медушкиной Какие ошибки в питании не позволяют похудеть, рассказала фитнес-эксперт, нутрициолог Екатерина Медушкина. Интересно Как спать и худеть: диетологи назвали ключевые моменты, которые нужно знать каждому По словам Медушкиной, эта ошибка приводит к срывам и откатам веса.

29.01 / 21:41

технологии занятия спортом актив Рельефные ягодицы и бедра: видео горячей антицеллюлитной тренировки

Источник: инстаграм Екатерины Медушкиной Горячую тренировку в домашних условиях показала фитнес-эксперт, нутрициолог Екатерина Медушкина. Интересно Как держать себя в форме круглый год: ТОП советов от чемпионки Украины У нас с вами горячая антицеллюлитная тренировка! Вам понадобится коврик, удобная, устойчивая обувь, бутылочка воды и хорошее настроение, – отметила Медушкина.

28.01 / 10:00

самит актив Активный лайфстайл Какая кардио-тренировка подойдет при большом весе: видео

Источник: инстаграм Екатерины Медушкиной Какие кардио-упражнения подойдут, и как их правильно выполнять в домашних условиях, рассказала фитнес-эксперт, нутрициолог Екатерина Медушкина. Интересно Если болит спина: чемпионка показала самое доступное упражнение Прогулка будет полезной в любом случае, но прогулка в "зоне жиросжигания" даст вам точно понять, что сейчас с места сдвигаетесь не только вы, но и ваши лишние килограммы.

27.01 / 12:37

общество актив Активный лайфстайл Как приглушить голод и снизить сахар в крови: простой совет от нутрициолога

Источник: инстаграм Екатерины Медушкиной Что поможет подавить голод, рассказала нутрициолог, фитнес-эксперт Екатерина Медушкина. Интересно Бестолковые методы похудения, на которые люди зря тратят деньги: ТОП-4 Что поможет приглушить голод и наладить работу всего организма? Снизить сахар в крови и даже предупредить развитие злокачественных опухолей? Все это – клетчатка.

26.01 / 20:10

Здоровье и красота занятия спортом актив Не тратьте время: названы самые бесполезные способы борьбы с целлюлитом

Источник: инстаграм Екатерины Медушкиной Какие самые бесполезные способы борьбы с целлюлитом существуют, рассказала фитнес-эксперт, нутрициолог Екатерина Медушкина. Также интересно Почему нельзя голодать на диетах: тренер предупредила о последствиях Если бы вы только знали, как много я читаю каждый день одинаковых жалоб: "Я делаю.., а целлюлит на месте".

25.01 / 16:48

самит актив Активный лайфстайл Зачем закрывать углеводное окно после тренировки: подробное пояснение

Источник: инстаграм Екатерины Медушкиной Зачем нужно закрывать углеводное окно, рассказала фитнес-эксперт, нутрициолог Екатерина Медушкина. Интересно Почему после яблок хочется есть: нутрициолог назвала причину Углеводное окно – это первые 20 минут после интенсивной нагрузки.

24.01 / 19:44

самит актив Активный лайфстайл Почему после яблок хочется есть: нутрициолог назвала причину

Почему после употребления фруктов возникает чувство голода, пояснила фитнес-эксперт, нутрициолог Екатерина Медушкина в Instagram. Читайте Сыроедение: что это такое и какие могут быть последствия Почему так зверски хочется есть после яблок? Вопросы про фрукты – не редкие гости у меня в директе или под постами.

24.01 / 00:42

продукты актив Активный лайфстайл Сыроедение: что это такое и какие могут быть последствия

Какие особенности и противопоказания имеет сыроедческий рацион, рассказала фитнес-эксперт, нутрициолог Екатерина Медушкина в своем Instagram. Читайте также Похудение после 40 лет: какие продукты должны быть в рационе Сыроедение подразумевает употребление в пищу только продуктов, не подвергшихся термической обработке.

23.01 / 15:28

Здоровье и красота актив Активный лайфстайл Как удержать вес после похудения и не набрать снова: простые советы

Как похудеть и не поправиться снова, рассказала фитнес-эксперт, нутрициолог Екатерина Медушкина в своем Instagram. Читайте Похудение после 40 лет: какие продукты должны быть в рационе Почему после диеты возвращаются ушедшие килограммы? Да потому что лишних калорий в вашем рационе снова стало много! Но при этом питание по составу скудное – пустые калории, не дающие организму нужных нутриентов… – отметила Медушкина.

22.01 / 21:10

занятия спортом Дом и интерьер актив Лучшие упражнения на проблемные зоны: как их делать дома

Эффективные упражнения на проблемные зоны показала фитнес-эксперт Екатерина Медушкина в Instagram. Читайте Безопасные упражнения при больной спине: видео, как их правильно выполнять Возьмите для первого упражнения какое-то небольшое утяжеление.

21.01 / 21:05

люди занятия спортом актив Безопасные упражнения при больной спине: видео, как их правильно выполнять

Какие упражнения можно делать, имея вопросы со спиной, и как их правильно выполнять, рассказала фитнес-эксперт, нутрициолог Екатерина Медушкина в Instagram. Также по теме Как тренироваться с больной спиной: важные пункты, которые нельзя игнорировать Упражнения безопасны при грыжах и протрузиях.

20.01 / 16:14

здоровье занятия спортом актив Как тренироваться с больной спиной: важные пункты, которые нельзя игнорировать

Как правильно тренироваться, и чего избегать, рассказала фитнес-эксперт, нутрициолог Екатерина Медушкина в Instagram. Важно Здоровые суставы и питание: диетолог рассказал, как жить без боли В первую очередь, конечно же, необходимо обратиться к врачу и выяснить причину болей.

11.01 / 12:49

люди Здоровье и красота Народная Правда Как похудеть после праздников: простые и действенные рецепты

После разнообразных и калорийных новогодне-рождественских застолий у многих людей появляется острое желание срочно избавиться от избыточного «праздничного» веса. Эффективное похудение обеспечит соблюдение нескольких несложных советов от известного фитнес-нутрициолога Кати Медушкиной.

26.12 / 20:22

продукты актив Активный лайфстайл Глютен: что это такое и кому нужно от него отказаться

Что такое глютен и кому следует от него отказаться, пояснила фитнес-эксперт Екатерина Медушкина в своем Instagram. Читайте Как употреблять молочные продукты: 3 правила от диетолога Каждый третий блогер сидит на безглютеновой диете, а подруги уверяют, что после отказа от глютена похудели и стали чувствовать легкость в желудке.

25.12 / 09:54

Здоровье и красота актив Активный лайфстайл Как похудеть, не изнуряя себя тренировками: советы фитнес-эксперта

Какие нагрузки выбрать, если есть вопросы со здоровьем, рассказала фитнес-эксперт Екатерина Медушкина в Instagram. Читайте Как нарастить мышечную массу: пошаговый план от чемпионки Похудеть совсем без физической активности можно, но чтобы получить пропорциональную, красивую и подтянутую фигуру, спорт необходим, – отметила Медушкина.

23.12 / 00:27

занятия спортом Дом и интерьер актив Может ли уборка дома заменить тренировку в зале: фитнес-эксперт дала ответ

Так или это на самом деле, рассказала фитнес-эксперт Екатерина Медушкина в Instagram. Читайте Как тренироваться, если постоянно нет времени: советы специалиста Почему работа по дому и тренировки – не одно и то же.

21.12 / 20:27

выборы актив Активный лайфстайл Названы 3 неожиданных причины лишнего веса

Три неожиданных причины избыточного веса назвала фитнес-эксперт Екатерина Медушкина в своем Instagram. Читайте Обезжиренные молочные продукты и похудение: названы нюансы, о которых вы могли не знать Меньше ешь – и будешь стройной.

20.12 / 21:31

интересное актив Активный лайфстайл Готовимся к Новому году: как убрать свисающий живот

Что для этого нужно сделать, рассказала фитнес-эксперт Екатерина Медушкина в своем Instagram. Интересно Почему растет вес: названы главные привычки, от которых надо избавиться Для того чтобы избавиться от свисающего живота, нужно подтянуть нижние пучки прямой мышцы живота, улучшить кровообращение в этой зоне, а значит – привлечь сюда больше жиросжигающих гормонов и главный окислитель жиров — кислород, – отметила Медушкина.

16.12 / 12:44

Здоровье и красота актив Активный лайфстайл Борьба с животом: названы главные ошибки

Какие ошибки наиболее часто встречаются в попытках убрать живот, рассказала фитнес-эксперт Екатерина Медушкина в своем Instagram. Читайте Как убрать любой живот: проверенная схема от известного фитнес-эксперта Давайте сначала заглянем внутрь вашего живота и посмотрим, из чего состоит его объем.

15.12 / 23:37

Здоровье и красота актив Активный лайфстайл Названы напитки, которые нужно исключить для похудения

В большинстве из них есть сахар, ароматизаторы и много-много калорий, рассказала фитнес-эксперт Екатерина Медушкина в своем Instagram. Читайте Кофе с молоком: все за и против от диетолога 1.

13.12 / 20:02

самит интересное занятия спортом актив Начните есть: фитнес-эксперт рассказала, что поможет убрать живот

Что на самом деле поможет избавиться от живота, рассказала фитнес-эксперт Екатерина Медушкина в своем Instagram. Читайте 5 минут на пресс: тренировки для тех, у кого нет времени Много, вкусно, полезно.

11.12 / 22:10

продукты кулинария актив Активный лайфстайл Правильное питание: 8 лайфхаков, как быстро приготовить еду

Как сделать процесс готовки максимально быстрым, рассказала фитнес-эксперт Екатерина Медушкина в своем Instagram. Читайте Питание до и после тренировок: что можно есть и когда ️1. Используйте духовку – вы можете одновременно готовить несколько блюд в пакетах для запекания.

11.12 / 13:59

спорт интересное актив Активный лайфстайл Как укрепить мышцы шеи: 3 простых упражнения

Какие упражнения могут снять напряжение и укрепить мышцы шеи, рассказала фитнес-эксперт Екатерина Медушкина в Instagram. Интересно Лимфодренажная гимнастика: как эффективно избавиться от отеков – видео упражнений Шея – своеобразный трубопровод, по которому к голове поступают кровь, кислород и питательные вещества.

10.12 / 18:35

самит мозг занятия спортом актив Питание до и после тренировок: что можно есть и когда

Что и когда нужно есть, если у вас тренировка, рассказала фитнес-эксперт Екатерина Медушкина в своем Instagram. Читайте Как похудеть, если нет времени и сил: фитнес-эксперт дала совет По ее словам, неважно, хотите вы набрать мышечную массу или сжечь жир, – сбалансированное питание улучшит результаты.

07.12 / 22:30

Здоровье и красота интересное занятия спортом актив Круговая аэробная тренировка на все тело: видео упражнений

Какие упражнения полезны, и как их правильно делать, рассказала фитнес-эксперт Екатерина Медушкина в Instagram. Читайте Как тренироваться на улице зимой: советы для спортсменов и новичков Первое упражнение – отличный вариант для круговой тренировки.

06.12 / 21:20

продукты общество самит интересное животный мир актив Активный лайфстайл Помогает похудеть? Развенчан главный миф об известной пищевой добавке

Действительно ли L-карнитин помогает расщеплять жиры, рассказала фитнес-эксперт Екатерина Медушкина в Instagram. Интересно Спортивные добавки: что это такое и кому они нужны L-карнитин.

06.12 / 14:42

продукты общество дороги Здоровье и красота интересное актив Активный лайфстайл Как похудеть, если нет времени и сил: фитнес-эксперт дала совет

Можно ли похудеть при таких условиях, рассказала фитнес-эксперт Екатерина Медушкина в Instagram. Интересно Похудение и алкоголь: что происходит в организме при употреблении спиртного Как похудеть, когда нет времени и сил?..

06.12 / 00:43

здоровье Здоровье и красота интересное занятия спортом актив Как тренироваться после 45 лет: важные правила

Как заниматься спортом после 45 лет, что можно и чего нельзя, рассказала фитнес-эксперт Екатерина Медушкина в Instagram. Читайте Ваша спина будет чувствовать себя прекрасно: короткий комплекс для расслабления Активность – это условие здоровой и долгой жизни, а когда речь заходит о периоде после 40 лет, то здесь физические нагрузки нужны еще и для поддержание уровня энергии, сохранение объема мышц и борьбы с лишним весом, – отметила Медушкина.

04.12 / 23:51

спорт актив Активный лайфстайл Как бороться с жором зимой: фитнес-эксперт дала несколько советов

Почему в холодное время года растет аппетит, и что с этим делать, рассказала фитнес-эксперт Екатерина Медушкина в своем Instagram. Интересно Как снизить калорийность рациона: 5 простых способов Гормональный дисбаланс приводит к сонливости, лени и неконтролируемому голоду, который усугубляет последствия от разницы между поступающими и используемыми калориями, – пояснила Медушкина.

04.12 / 20:32

люди Здоровье и красота интересное актив Активный лайфстайл Спортивные добавки: что это такое и кому они нужны

Кому рекомендовано употребление спортивного питания, рассказала фитнес-эксперт Екатерина Медушкина в своем Instagram. Интересно Можно ли пить кофе при похудении: польза и вред от любимого напитка Фитнес-эксперт отметила, что обычного питания достаточно для закрытия норм потребления нутриентов, витаминов и микроэлементов.

01.12 / 18:33

продукты общество актив Активный лайфстайл Гормональный живот: причины появления и как от него избавиться

Какие причины появления гормонального живота и как с ним бороться, рассказала известный фитнес-эксперт Екатерина Медушкина в своем Instagram. Читайте Откуда берется жир, и какая его норма для мужчин и женщин Фитнес-эксперт привела примеры двух видов гормонального живота.

30.11 / 08:49

Здоровье и красота интересное актив Активный лайфстайл Почему не уходит жир: 3 основных причины

Почему так происходит, рассказала известный фитнес-эксперт Екатерина Медушкина в своем Instagram. Интересно Откуда берется жир, и какая его норма для мужчин и женщин Несбалансированное питание привело к тому, что организм отказывается использовать жировые запасы.

29.11 / 21:32

общество самит актив Активный лайфстайл Откуда берется жир, и какая его норма для мужчин и женщин

Какие виды жира существуют, откуда он берется, и какой процент считается допустимым для мужчин и женщин, рассказала известный фитнес-эксперт Екатерина Медушкина в своем Instagram. Читайте Как за 10 минут уменьшить живот на 2 см: показан эффективный метод Живот – это "больное место" у многих.

29.11 / 20:49

Здоровье и красота интересное занятия спортом актив Пилатес в домашних условиях: как правильно и эффективно заниматься

Спокойные и размеренные упражнения показала известный фитнес-эксперт Екатерина Медушкина в своем Instagram. Интересно Как за 10 минут уменьшить живот на 2 см: показан эффективный метод Первое упражнение работает над всем телом, укрепляет мышцы-стабилизаторы, подтягивает живот, стабилизирует пояснично-крестцовый отдел, увеличивает выносливость рук.

29.11 / 00:54

интересное занятия спортом актив Как за 10 минут уменьшить живот на 2 см: показан эффективный метод

Как его правильно выполнять, рассказала известный фитнес-эксперт Екатерина Медушкина в своем Instagram. Читайте Как правильно худеть: фитнес-эксперт назвала основные правила Хотите за 10 минут уменьшить живот на 2 см? Показываю супер-эффективные упражнения на живот – даже с моментальным действием! – отметила Медушкина.

28.11 / 10:10

Здоровье и красота актив Активный лайфстайл Как правильно худеть: известный фитнес-эксперт назвала основные правила

В таком случае результат не заставить себя ждать и будет стабильным, рассказала известный фитнес-эксперт Екатерина Медушкина в своем Instagram. Интересно Похудение после 40 лет: какие продукты убрать из рациона Я не устану повторять: худеют все! Здраво оцените фронт работ – не ждите потери 10 кг за 3 дня.

Екатерина Медушкина - главные новости

Екатерина Медушкина - последние новости часа

Идеальный ужин для здоровья и фигуры - нутрициолог назвал ТОП-6 продуктов

Для стройности и здоровья: что обязательно должно быть в рационе после 40 лет

Все новости, где упоминается Екатерина Медушкина