Как улучшить рельеф тела: простая тренировка, которую можно выполнять дома
24tv.uaЭффективные упражнения показала фитнес-эксперт, нутрициолог Екатерина Медушкина. Читайте Как сон помогает худеть: тренер озвучила важные факты Тренировка на укрепление мышечного корсета и улучшение рельефа тела… Вам понадобится коврик и, если вы занимаетесь спортом, возьмите гантели для первого упражнения.
Их можно заменить бутылками с водой того объема, который кажется вам комфортным. Если вы начинающий – можно делать упражнение без утяжеления, – отметила Медушкина.