Диетолог рассказала о секрете ужина для похудения
iz.ruИдеальный ужин стройнеющего человека должен содержать те питательные элементы, которых он не добрал за день в предыдущие приемы пищи, рассказала 1 декабря диетолог Татьяна Дик.«Если днем преобладали углеводы, то сделайте ужин из белка и клетчатки, к примеру: рыба, птица, морепродукты с овощным салатом или рагу.
Также можете съесть творог с ягодами или фруктами, заправив его йогуртом», — посоветовала специалист в беседе с «РИА Новости».Если за день не набралась норма углеводов, к ужину можно смело добавить гарнир в виде каши или пары запеченных картофелин.