Диетолог описала идеальный ужин для худеющих
lenta.ruДиетолог Татьяна Дик описала идеальный ужин для худеющих. Она указала в беседе с РИА Новости, что при диете на ужин можно даже углеводы, если они не преобладали днем.Специалист порекомендовала отталкиваться от того, что было съедено в течение дня.
Если преобладала углеводистая пища, то вечером стоит съесть белок и клетчатку, например, рыбу, птицу, морепродукты с овощным салатом или рагу.