Диетолог рассказала об идеальном ужине для худеющих
mir24.tvДиетолог Татьяна Дик рассказала, какие продукты должны быть в идеальном ужине худеющего человека. Она отметила, что необходимо отталкиваться от того, что было съедено в течение дня. «Если днем преобладали углеводы, то сделайте ужин из белка и клетчатки, к примеру: рыба, птица, морепродукты с овощным салатом или рагу.
Также можете съесть творог с ягодами или фруктами, заправив его йогуртом», – приводит РИА «Новости» слова специалиста. По ее словам, если днем человек не доел углеводов, то к ужину ему нужно добавить гарнир в виде каши или двух запеченных картофелин.