Диетолог рассказала, как похудеть к лету без усилий
u24.ruГлавное условие успеха — это последовательно идти к своей цели без срывов. Чтобы избавиться от лишних килограммов естественным способом и без насилия над собой стоит всего лишь наладить сон, побольше ходить пешком, есть вареное мясо вместо жареного и отказаться от сахара, отметила врач-диетолог Елена Соломатина.
Диетолог объяснила, что в меню должны быть белок, который легко усваивается, зелень, фрукты, овощи, а также специи. Свинину лучше заменить на индейку, курицу или рыбу.