Диетолог рассказала, какие витамины нужны зимой
russian.rt.comДиетолог Елена Соломатина рассказала, какие витамины нужны зимой.«В зимний сезон ОРВИ и других простуд возрастает потребность в витаминах определённого порядка.
Они необходимы, чтобы укреплять иммунитет и поддерживать состояние антидепрессивное, что часто происходит зимой. В этом плане нам нужен витамин D», — цитирует эксперта Life.ru.Как отметила Соломатина, витамин D можно взять из продуктов питания, он содержится, например, в жирной рыбе, яичном желтке и молочных продуктах.Витамин А поможет держать в норме слизистую в носу, горле, бронхах и лёгких.