Диетолог рассказала, что и как нужно есть, чтобы справиться с усталостью
online47.ruБеспричинное состояние усталости может быть следствием диеты. Чтобы стать более бодрым и, возможно, счастливым нужно добавить в свой рацион несколько продуктов, о которых рассказала врач-диетолог Елена Соломатина в интервью радио Sputnik.Очень часто к усталости приводит недостаток холина – органического соединения, которое обеспечивает скорость нервного импульса.
Его восполнить можно ячными желтками, овсянкой, цветной капустой и особенно бараниной.Обнаружены необычные симптомы дефицита витамина DПетербуржский врач-диетолог рассказал о вреде зависимости от сыраВ диету нужно также добавить продукты с витамином B12, которого с возрастом в организме всё меньше.