Диетолог назвала помогающие взбодриться продукты
iz.ruПродукты, содержащие холин, витамин B12 и железо, помогают избежать дефицита веществ, которые влияют на работу мозга. Об этом 3 февраля заявила врач-диетолог Елена Соломатина.«Его (холина) достаточно много в яичном желтке, в мясных продуктах, особенно много в баранине, есть и в овсянке, и в цветной капусте.
Холин — это предшественник ацетилхолина, который обеспечивает скорость передачи нервного импульса», — цитирует ее радио Sputnik.Продукты с витамином В12 необходимо есть для того, чтобы избежать появления головокружения и состояния усталости.