Диетолог рассказала, как похудеть к лету
gazeta.ruВрач-диетолог Елена Соломатина рассказала, как похудеть к лету без жестких ограничений и изнуряющих тренировок. Об этом пишет «Вечерняя Москва».По ее словам, на низкокалорийной диете похудеть не получится, потому что организм находится в стрессе и начинает делать «запасы».
Диетолог порекомендовала употреблять легко усваиваемый белок, а жареное красное мясо заменить вареным. Также вместо индейки стоит есть курицу, рыбу или индейку.Соломатина посоветовала включить в рацион больше овощей и зелени, не забывать про богатые йодом морепродукты и хурму.