Диетолог рассказала, какие продукты помогают взбодриться
news.ruПо словам специалиста, холин в достаточной мере содержится в яичном желтке, мясе — особенно в баранине, овсянке и цветной капусте.
Витамин В12 необходимо употреблять, чтобы избежать головокружений усталости. А железом богаты печень и красное мясо - они помогут мозгу активнее получать кислород.