Диетолог назвала правила похудения без жёсткой диеты и изнуряющих тренировок
klops.ruСон в помещении без источников синего или белого света и правильное питание помогут похудеть к лету без жёсткой диеты и изнуряющих тренировок.
Об этом врач-диетолог Елена Соломатина рассказала "Вечерней Москве".Медик рекомендовала ложиться в 23:00-23:30 и спать по семь-восемь часов, так как в полночь вырабатывается ответственный за похудение соматотропный гормон.Постарайтесь не включать как ночное освещение синий или белый свет.