Диетолог назвала простой способ похудеть к лету
runews24.ruЧтобы сбросить лишние килограммы к лету, вовсе не обязательно изнурять себя тренировками и садиться на жесткие диеты. Врач Елена Соломатина назвала простые правила, которые помогут похудеть.Диетолог объяснила, что в меню должны быть белок, который легко усваивается, зелень и овощи, а также специи.Соломатина рассказала «Вечерней Москве», что свинину надо поменять на курицу, индейку или рыбу.
В последней много витамина D, который также способствует похудению. Им богаты также яйца и молочные продукты.Чтобы поддерживать вес в норме, надо также пить зеленый чай, но без сахара.Принимать пищу лучше дробно, пять раз в течение дня, небольшими порциями.