Диетолог назвала наименее полезную кисломолочную продукцию
iz.ruКисломолочная продукция является обязательной частью здорового рациона, поскольку полезные кисломолочные бактерии оказывают благоприятное воздействие на микрофлору кишечника и способствуют общему улучшению состояния.
Но не все кисломолочные продукты одинаково полезны. Об этом во вторник, 17 августа, рассказала диетолог Дарья Русакова.По словам эксперта, йогурты и творожки с различными добавками и наполнителями лучше относить к десертным блюдам, так как в них больше углеводов, чем в натуральном творожке или йогурте. «Конечно, сахар может как навредить фигуре, так и ухудшить всасывание кальция, потому что чем больше сахара в молочной продукции, тем кальций из нее будет усваиваться хуже», — сказала врач в беседе с «Ридусом».Русакова отметила,